準媽媽要怎樣才能提高母乳質量，讓寶寶聰明又健康？

母乳餵養對於寶寶來說特別很是重要，所以很多媽媽都會堅持母乳餵養，但是寶媽們知道什麼是前乳、後乳麼？

一樣平常而言，剛剛流出來的叫前乳，像水一樣的液體，但是含有的營養元素特別很是豐富，唯一的缺陷就是水的成分太多。而後乳外觀上看上去比較粘稠一點，與前乳相比脂肪的含量比較高。後乳可以為寶寶提供更多的能量來源。

很多媽媽都會問，寶寶日常平凡也吃母乳為何會比較的瘦弱，那是因為寶寶的後乳攝入的量太少了，寶寶身體沒有得到充足的脂肪所以體重不會有明顯增加。

如此看來是否是隻要寶寶多吃點後乳就會身體發育的很好了，答案當然也不是，前乳跟後乳是相互搭配的，二者缺一不可。

前乳可以或許為寶寶提供水分跟蛋白質，而後乳則為寶寶提供必要的脂肪能量。

母乳餵養應當不定時地按需哺乳，新生兒期餵奶次數可以多些。乳母要加強營養，避免疲勞，穩定情緒。乳母必須有充分的睡眠和休息，如果疲勞過度，可降低乳汁的分泌量。

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