最新的8條坑娃輔食誤區，第一條我就做錯了，你家寶寶中了幾招?

在輔食添加的這條路上

總有一個接一個的坑在等著新手媽媽

每一個人都有自己獨特的口味

每一個家庭都有自己的烹飪習慣

還有老一輩自有一套養兒體式格局

這些可能都和正確的餵養體式格局有著一些偏差

今天小編又給媽媽們總結了

8個坑了娃的輔食誤區

快看看你中招了沒~

01誤區：鮮榨果汁，營養更好吸收

寶寶太小不克不及自己吃水果，媽媽就用各種原汁機、破壁機給寶寶鮮榨果汁、果泥，覺得既有水分又有養分，一舉兩得，其實大錯特錯！

1.養成偏甜口味，不愛白水

果汁固然好喝，可以隨意馬虎得到寶寶的喜愛，但習慣了甜甜的味道後，就很難再接受白開水了。而且長大後也會偏愛甜食，到那時想阻止TA吃糖可就是件難事了！

2.糖分太高

水果榨汁的過程當中，保留了大量果糖，卻損失了水果中的膳食纖維。長時間或大量攝入後，會造成寶寶攝入糖分過多而變胖，埋下成人後的疾病隱患。

3.果汁造成營養不良

果汁含糖量高，容易有飽腹感，寶寶喝了果汁就會減低食慾，久而久之就可能導致寶寶厭食，引發營養不良或是貧血了。

4.喝果汁影響口腔發育

不同的水果有不同質地，可讓寶寶在啃咬嚼的過程當中鍛鍊牙齒、口腔肌肉等，對於寶寶的語言發育有很大幫助。喝果汁可達不到這樣的效果。

5.果汁傷害乳牙

長時間喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

建議：

◆ 一歲內的寶寶不要給TA喝果汁

◆ 1歲以上的寶寶，每天喝果汁的量要控制在120ml~180ml

◆

水果還是要儘可能讓寶寶“吃”，而不是“喝”的！

02誤區：用肉湯、骨湯來煮粥煮麵好吃又營養

有一部分家長，很喜歡用魚湯雞湯和骨頭湯給寶寶做粥或麵條，覺得不僅好吃而且更有營養，營養專家劉遂謙曾在《大師課堂》中，曾明確指出這也是輔食餵養中的一大誤區！

1.等同額外加了鹽

肉類食材本身就含有一定鈉鹽，會在加熱燉煮過程當中溶出一部分到湯裡面，再加上一些可以溶出的氨基酸，雖然讓湯的味道嚐起來很香，但同時增加了寶寶的攝鹽量。大量研究證實，對鹹味的偏好，從嬰兒期入手下手，而高血壓和相關心血管疾病的根蒂根基，也是從嬰幼兒期入手下手的。

2.營養不在湯裡

不論是雞肉、魚肉還是豬肉，營養主要存在於肉和脂肪中，湯並沒有大家想象的那樣有營養。而且這些湯，會加重寶寶的口味，讓他們的味蕾變得不敏感。相比於培育種植提拔寶寶的健康口味和健康飲食習慣，白水煮粥和麵，才是對他們最好的。

3.湯裡也有高嘌呤

我們都知道久煮的火鍋有高嘌呤，會造成高尿酸，引發痛風、結石。而長時間煲的湯裡也會有高嘌呤，對寶寶也不好。

建議：

◆ 6個月以上的寶寶可以測驗考試喝一點雞湯，主要是為了讓寶寶品嚐一種新的味道，而不是為了補充營養。還要注意湯裡一定不克不及加鹽，並撇去多餘的油脂。

◆ 給寶寶喝湯的同時，也要給寶寶吃湯裡的肉。

03誤區：小寶寶輔食不克不及放油

特別很是多的家長在給寶寶製作輔食時不放油，吃的肉也都是特別很是瘦的肉，認為輔食油膩會對寶寶沒有好處。這樣的寶寶往往伴隨著皮膚乾燥、皮膚問題（比如溼疹）癒合緩慢、大便偏幹、頭髮和膚色不佳等狀況。

事實上寶寶對於油脂的需求是高於成人的，適量的油對寶寶是特別很是有益的。例如，胡蘿蔔必須過油才能釋放出胡蘿蔔素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。

建議：

◆ 小寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與。食用油是寶寶補充不飽和脂肪酸的良好來源。製作胡蘿蔔輔食的時候，先要將胡蘿蔔下油炒，再弄爛弄碎給寶寶吃。

◆ 寶寶吃的油應該經常換，推薦以富含 α- 亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等，都是特別很是適合寶寶的食用油。

◆ 一歲內寶寶應以植物性食物為主,每天需要額外添加約5~10g油脂，一方面幫助他們增加必須脂肪酸的攝入，另外一方面，油脂是重要的能量來源，足夠的油脂攝入，是保證正常生長髮育速度的必需品。

04誤區：輔食越爛越好，好消化！

給小寶寶添加輔食的時候，一些寶媽們認為越爛的食物，寶寶吃的越香，更能避免寶寶噎著。實際上這也是餵養寶寶的一個誤區。

剛添加輔食時，寶寶切實其實應該吃一些糊狀的食物，但是隨著寶寶出牙愈來愈多，如果食物還是過分稀軟，會嚴重影響寶寶的咀嚼能力發展，往往還會影響吐字和發音。很多寶寶說話晚都是這個緣故原由。

建議：

◆ 早期因寶寶牙少、腸胃發育也不完善，需要把輔食做成糊狀，但隨著寶寶咀嚼能力的提高，在添加輔食2~3個月以後，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。

◆ 10個月左右可以給寶寶一些胡蘿蔔條和芹菜條磨牙，還能促進寶寶口腔發育。

05誤區：添加輔食後，就要輔食為主奶為輔了

很多媽媽認為輔食就是寶寶的一頓飯，入手下手吃輔食了，就能夠減少喝奶的量，這可不行！

寶寶在一歲半以前，奶是寶寶的最主要營養來源。3歲前的寶寶，每天至少三分之一的能量是經由過程奶來獲取的。

建議：

◆ 雖然寶寶添加了輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量！

◆ 1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量。

06誤區：豆漿營養豐富，小寶寶喝最好了

豆漿營養豐富，但卻特別很是不適合剛添加輔食的小寶寶

一歲內的寶寶不克不及喝豆漿

? 豆漿中含有皁素、蛋白酶抑制劑和植物紅細胞凝集素等抗營養因子，會抑制寶寶的生長髮育。

? 豆漿可能會引起寶寶腹脹不適。

? 一歲內寶寶不要喝豆漿，一歲以上的寶寶也儘可能少喝，而且豆漿不宜與雞蛋同吃，會產生不容易被寶寶吸收的物質。

07誤區：寶寶胃口小，要吃就得吃高蛋白

我們總說寶寶的胃就那麼小，不要總想著讓TA多吃點，再多吃點。很多新手媽媽就會給寶寶選擇高蛋白高營養，但是攝入過多高蛋白對寶寶可沒一點好處。

我們拿雞蛋舉個例子：雞蛋中富含蛋白質，可以或許轉化為能量，促進寶寶生長髮育。但是過多和單一的攝入雞蛋（蛋白質），沒有配合碳水化合物，不僅增加的寶寶代謝的負擔，還降低了蛋白質的利用率

“高蛋白”不等於高營養，合理膳食：多樣、適量、平衡才是最重要的。

08誤區：輔食定量吃才行

很多媽媽在初喂輔食時，都會“定時定量”，例如：固定在兩頓奶之間加一頓米粉，固定20g或30g，並“努力”讓寶寶吃光光~這可是特別很是錯誤的餵養體式格局。

要知道，輔食添加是為了讓寶寶品嚐和適應多樣化的食物；鍛鍊吞嚥能力、培育種植提拔咀嚼能力；幫助味覺、嗅覺、觸覺、及神經系統的發育。其實不單純只為吃飽吃好~

“定時定量”的危害

1、這種喂法會讓寶寶“不知飽、不知餓”，總在寶寶沒有飢餓感的時候喂TA，會使寶寶對吃飯這件事失去興趣，養成不良的飲食習慣。

2、寶寶的腸胃發育還不完全，消化和吸收都需要時間！定時定量的喂法會增加寶寶腸胃的負擔。

建議：

◆ 最初的輔食添加次數最好是每天兩次。

◆ 輔食最好在兩次吃奶之前餵食，而不是兩次餵奶之間。

◆ 最好在大人吃飯時，一同喂寶寶吃輔食，給寶寶營造吃飯的氛圍。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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