它是補鐵補鈣、提高抵抗力的好食材，趕緊給孩子吃！

分類:育兒

秋葵的營養價值極高，富含鈣鐵鋅

想讓寶寶長高的麻麻不要錯過它

而且，它的維生素、膳食纖維豐富

還是促進寶寶消化、潤腸的好食材呢

每次去市場，遇見了必定是要採買一些回家。秋葵本身沒什麼特別的味道，最大的特點就是那個滑溜溜的黏液。

怎麼讓它味道更好，讓寶寶順順利利的吃下去，當真是需要費一番心思，除之前給大家推薦過的秋葵蛋卷、秋葵蝦仁粥，一起來看看今天的新吃法吧！

把它和雞肉一起做，雞肉蛋白質豐富，與秋葵搭配成一道適合寶寶的營養美食，真的太好吃！！這下不再擔心孩子不吃啦！

秋葵這兩年在國內挺火的，據說也是島國人常吃的健康食品。

秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A

等多種營養成分，食用可預防貧血，改善視力，促進生長髮育，小孩食用對身體十分有益。

秋葵雞肉卷

參考月齡：12月以上

食材準備：秋葵6個、雞胸肉30g、西紅柿半個、洋蔥10g、澱粉5g、鹽1g

烹飪時間：20分鐘

難度分析：初級

1. 番茄、洋蔥切末，雞胸肉先切成絲後剁成泥，如果你家裡有料理機打成泥也能夠哈。

2. 將番茄末、洋蔥末、雞肉泥，全部放入大碗中。

3. 加少許鹽、澱粉，用筷子順時針攪拌均勻。

4. 秋葵放入沸水中焯水半分鐘左右，撈出瀝乾水分，一定不要超過一分鐘，秋葵太容易軟了哈！

5. 秋葵切掉柄，再從中間對半切開。

6. 我直接用手撕掉了裡面的籽，這樣更快，你也能夠藉助小勺子之類的工具哦！

7.用筷子在秋葵裡塞滿雞肉泥，輕輕壓實壓平整。

8. 平底鍋燒熱，放入少許油，油熱後放入秋葵，先肉泥朝上，小火烙。

9. 煎至肉泥微熟，翻面、肉泥朝下，再煎一會熟透即可。

步驟簡單有無，寶寶直接用手拿著吃，秋葵和肉不知不覺都下肚啦，倍兒香！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。