感覺身體被掏空？男人常吃這幾物，讓你“精力”充足勝過二十小夥

感覺身體被掏空？男人常吃這幾物，讓你“精力”充足勝過二十小夥 美食大搜羅 02-04 15:58

思念一小我私家的滋味就像喝了一大杯冰水，然後用很長很長的時間流成熱淚，隨時間會慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊。學會放手，幸福也需要自己成全。社會愈來愈進步，人們的需求也就愈來愈高。目下當今社會生活節奏快，壓力大，每天都忙著工作，男人到了四十歲，睡眠質量沒以前好了，以前一覺到天亮，目下當今卻起夜好幾次，而且還時不時冒虛汗，體力也大不如從前，總是覺得沒什麼精神，還老出現腰痛痠軟。

中醫認為腎為“先天之本”，腎臟由於儲藏先天之精，是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本。在一樣平常生活中熬夜、過度喝飲料、暴飲暴食、酒後喝濃茶、飲食太鹹、飲水太少、經常憋尿，都會對是我們的腎臟造成損害，導致腎虛。這些症狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了一個新空白。

現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，但是太多的商家追求利益，多是花瓶而不實用，使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。想增強腎功能，還是得食補。那麼還有哪些食物是可以提高腎功能？下面小編帶你看看吧！

桑椹它已經有幾千年歷史了，早在兩千多年前桑椹已經是中國皇帝御用的補品。它主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症；常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。

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我們要想擁有一個好腎臟，而又需要好的補腎效果好的，那當然還是選擇黑芝麻，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，它含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、鈣、鐵等營養成分。再加上這款黑芝麻粉裡還加入了核桃，補腎效果絕對強大。

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農村有一種是最多見的滋補食物，那非山藥莫屬了。鐵棍山藥上有像鐵鏽一樣的痕跡，故得名鐵棍山藥。山藥富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既能補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎之陰，為氣陰雙補之珍品。山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫家所推崇，稱讚為長壽因子，藥食兼用的良藥佳餚。

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大多中年男性腦滿腸肥、老態橫生，生活作息的不規律，便祕成為男性朋友最頭痛的一件事，經常一週才上一次廁所甚至更久，消化道經常不舒服。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓的效果而聞名。因此，小編建議你平日裡多喝一杯冬瓜荷葉茶，清腸通便，排除毒素，輕鬆見證自己的改變。

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阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。其實也很多人認為阿膠就是女性專屬補品，阿膠不止是對女性好對男性也是一樣的價值。阿膠中含有多種的營養成分，男性食用能有效治療腎虛等毛病，長時間食用還能治療男性不育的毛病。是男女都適合食用的健康食物。

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蜂蜜對我們所需要的營養成分也是有很多的，經常喝蜂蜜水可以或許很好的補充我們身體所需要的一個樣成分，幫助我們排除身體的毒素垃圾，幫助我們美容養顏，蜂蜜水好還可讓我們更加健康長壽。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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