牛皮癬患者怎麼提高睡眠質量

健康諮詢描述： 患了牛皮癬有一段時間了，自己的病情主要是在手臂和背上，患了牛皮癬要如何提高自己的睡眠質量

想得到怎樣的幫助：怎樣提高睡眠質量

你好，患上牛皮癬你可以在睡覺前用熱水泡腳可以使你的血管擴張，引導氣血下行，誘發睡意，使入眠時間明顯縮短，從而提高了你的睡眠質量。並且在睡前，不要太過的興奮。很多患者都會由於睡前精神興奮，而導致自己失眠，這是因為人體的喜怒都會引起神經中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此，你在睡前要儘量避免大喜、大怒或憂慮多思，保持情緒平穩。這些都會提高你的睡眠質量。

你的情況一般考慮是一種慢性皮膚牛皮癬導致的，好好發於四肢頭部，背部皮膚指導意見：建議注日常飲食意清淡飲食禁忌辛辣刺激性食物，一定要積極治療，一般需要病理檢查，增強免疫力可以口服鬱金銀屑片，外用卡泊三醇軟膏

建議：首先外塗樂膚液將硬屑脫掉，其次再塗恩膚霜，最後口服葉酸，泛酸鈣，金施爾康。飲食忌辛辣，燒烤，海鮮。特別是生薑。易復發，至於睡眠差需要保持樂觀平和心態，口服安神補腦口服液。
以上是對“牛皮癬患者怎麼提高睡眠質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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