男人補腎湯兩道

生活中很多男人都很注重助陽補腎，一些男人會服用一些所謂的助陽補腎的藥物來補腎，其實我們知道是藥三分毒，再者市場上很多助陽補腎的藥物不僅沒有補腎的作用，同時還有可能給男人的身身帶來一些其它的影響，而民以食為天，其實一樣平常只要注意科學飲食的話，也是可以起到一個助陽補腎的作用的，下面就來和大家分享兩個對男人有好處的助陽補腎的食譜。

胡蘿蔔羊肉湯

材料：羊肉，胡蘿蔔，芡實

製作方法：把羊肉切成塊狀，先放入鍋中用小火燉兩個小時，等其入味之後，加入胡蘿蔔，芡實在用大火煮15分鐘既可。

食用方法：吃羊肉，喝胡蘿蔔湯。

羊肉是公認的最好的補腎佳品，加入胡蘿蔔之後，可讓其發揮出更大的營養，再者也能夠讓去羊肉的羶味，但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿蔔羊肉了，很容易引起補得過多，而出現“流鼻血”的問題的。

黃豆骨頭湯

材料：黃豆，豬骨頭，香菇幾朵。

製作方法：直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就行了，用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。

食用方法：吃肉，黃豆，喝湯，

黃豆含有多種對人體健康有好處的成份，具有滋陰補腎的功能，和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰痠背痛的問題有著很大的幫助，而且這道黃豆骨頭湯是人人都適用的，多吃也不會對人體造成任何的影響的，當然瞭如果在喝的時候可以把湯麵上的油過濾掉，就能夠吃補身體不補“脂肪”了。

這些食物能補腎

一、這樣搭配吃補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。

二、補腎食療

【蝦仁炒蛋】

材料：蝦仁，雞蛋，鹽，酒，生油

做法：蝦仁解凍後洗淨，用鹽和酒醃好。雞蛋敲開放鹽打成蛋漿。起鑊放油將蝦仁略炒一下後轉慢火，將蛋漿倒入，邊翻炒邊加入少許生油，炒至蛋幹身便可。

【西蘭花炒蝦仁】

材料：西蘭花1小棵，蝦仁8個，大蒜1瓣，生抽5ml，澱粉2g，鹽少許

做法：西蘭花洗淨後，用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥。將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵。蝦仁用生抽、澱粉醃一下，大蒜拍破切碎。鍋中注入適量清水，燒開後加入少許鹽，放入西蘭花煮幾分鐘，熟透後撈出。鍋中倒入少許油，下蒜末。下蝦仁翻炒變色。放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。

【西蘭花炒桃仁】

材料：西蘭花，核桃仁，蒜，鹽，雞精

做法：鍋中水開後，放入少許鹽和植物油，再放入西蘭花，水開後再焯幾秒鐘.撈出西蘭花放入涼水中過涼.涼鍋涼油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出備用.鍋中放油，油六成熱時，放入蒜片，西蘭花，核桃仁，翻炒兩分鐘，加鹽、雞精調味即可

【紅籮卜炒肉片】

材料：紅蘿蔔兩條，瘦肉150克，芹菜兩棵，袖珍菇三兩.花生油，鹽適量.

做法：紅蘿蔔，芹菜切絲.袖珍菇撕扯開.肉切片待用.2.下油炒肉片，然後放入紅蘿蔔芹菜絲翻炒，再放袖珍菇.加點水煮十分鐘.3.放入適量鹽即成

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