我和老公長期分居兩地，老公有外遇該怎麼辦

記得曾經看到過一個故事，大概內容講的是：如果你是一個百萬富翁，即便是隨手將一個小孩從地上扶起來，小孩的父母都會對你感激涕零；你是一個乞丐，你天天跪著給這小孩的父母磕頭，給他們掏糞，給他們打掃衛生，他們也不會感激你。因為他們認為你的價值太低，沒有必要回報你。這個故事的意思是，你的價值決定了別人對你的態度。當你和老公長期分居兩地，他有外遇該怎麼辦？

首先，你要開始關注自我價值的提升

這個社會上沒有不被評說的事情，沒有不被評說的人。無論你做的多好，總是會有人對你百般挑剔。無論你做的多差，總是會有人欣賞你的過人之處。所以，你要開始關注自我價值的提升，因為這才是決定了你和別人不一樣的地方。如果以前不曾討好男人，那麼這個時候更不需要討好他。他之所以外遇，是因為他內心的空虛和匱乏，所以不得不從外界尋求刺激、關注來填補。如果你意識到這一點，那麼就更要開始關注自己的自我價值的提升。

其次，要讓自己有一顆強大、溫暖的內心

如果我們能夠有一顆強大、溫暖的內心，我們就會在遇到挫折的時候不看低自己。遇到問題的時候保持頭腦中的那份清醒。如果我們能夠坦然接受外界的讚美還是貶低，我們就不會在任何人面前低下頭顱，因為那毫無必要。女人永遠要記得的是不要在傷害你的人哪裡讓對方看到你的脆弱，要不別人會更加對你變本加厲。同時還要記得不要因為別人的錯誤而懲罰自己。我們擁有來自自己內心的力量，就會堅定而果斷的做自己。

再次，要學會表達自己的需求

如果你還愛著對方，就要學著去向對方表達自己的需求，而不是要一味地壓抑自己。該說的話要及時說出來，這才是對愛的最好的詮釋。在給老公交流的過程中，不要總擔心自己會給對方造成什麼樣的印象、說哪些話合不合適、為對方考慮太多等，如果你無法坦然的表現自己，反而會讓對方不明白你到底在想什麼。你必須自己去面對這迷惘的，沒有任何方向的前路。有時候過分的壓抑反而容易掩飾自己最真的情感。相反你如果大大方方地表達出自己的需求，說不定還會使得對方刮目相看。原來你不是他想象的那麼差，他便會收回他外遇的心。

所謂彼此獨立，卻彼此相愛，既保持著距離，又保持著各自的神祕。這是兩地分居夫妻戀愛中最美的狀態。如果你懂得提升自我，多多的關愛自己，不要讓本該屬於你自己的燦爛的一生，卻在對對方的錯誤中被埋葬和虛耗。而是要想辦法衝出老公有外遇這段黑暗的日子，才會迎來輝煌的光明。

此外，對於長期兩地分居的夫妻，可以參考長期兩地分居該如何維持異地感情這一貼來維護你們的婚姻。

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