頭髮掉的很厲害，睡覺也睡不很好

健康諮詢描述：最近有兩個月的時間，感覺是我記憶以來第一次感覺每次洗頭要掉幾十根頭髮，洗完以後吹頭髮也掉的很厲害，我以前也掉，但不誇張，現在兩個月下來，感覺頭髮好少啊，最近頭髮剪短了，開始好了一些，但又開始掉的很厲害了洗頭髮的時候，可能跟我休息時間，我晚上睡不好，睡眠很輕。

想得到的幫助：我該怎麼改善掉頭髮，還有怎麼調理睡眠

病情分析：
你好，這個脫髮和腎虛或者神經衰弱有關係。需要遵醫囑服用藥物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物。
指導意見：
一般情況下服用藥物養血生髮膠囊和健腦補腎口服液和健腦丸。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。

病情分析：
脫髮掉頭髮主要和熬夜睡眠不好、精神壓力大、遺傳及氣血腎精不足有關係的。飲食不規律也是導致脫髮掉髮的病因。
指導意見：

建議對症治療，補氣養血安神補腦為主要治療方法。可以口服歸脾丸以及益腎烏髮口服液來改善脫髮掉髮症狀。平時保持樂觀開朗的精神狀態，緩解焦慮情緒。不要染髮和燙髮。多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長。注意休息，不要熬夜、生活要有規律。

　　你好，這個脫髮和腎虛或者神經衰弱有關係。需要遵醫囑服用藥物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物。　　一般情況下服用藥物養血生髮膠囊和健腦補腎口服液和健腦丸。需要流質易消化飲食和保持心情舒暢。
以上是對“頭髮掉的很厲害，睡覺也睡不很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。