2016執業藥師考試，我們的目標是戰勝壓力！

人學始知道，不學非自然。距離2016年執業藥師考試還有兩個月的時間，不知道大家複習的怎麼樣了呢？看著日曆上的天數一天天減少，內心會不會有一種焦躁不安的感覺呢？在複習的過程中往往會有許多無形的壓力伴隨著你，適度的壓力能督促自己更好的複習，而過多的壓力反而會降低複習效率，既浪費時間，又達不到很好的效果。下面中域執業藥師小編就給大家分享幾個緩解壓力的小妙計。

1、給自己設定一個感興趣的目標

有位學員跟小編說，每次看著厚厚的複習資料和習題都特別頭大，在複習的過程中，每每遇到“難啃的骨頭”，總想把書一扔，就此放棄。但是一想到還有兩個月就考試了，又不想白費了之前這麼長時間的複習。於是給自己定下了一個目標，如果順利通過了考試，就去看自己最想去的演唱會。把這個目標寫下來貼在寫字檯上，每當複習過程中出現消極和負面心理時，就看一眼，給自己動力。

2、找人傾訴

壓力往往來自於自己心裡過於緊張、焦慮的情緒。當你意識到自己開始出現這種焦躁的情緒時，最好先暫時停止複習，以免複習過程中將這種情緒放大化，浪費了複習時間。產生這種負面情緒最好的辦法就是傾訴，跟自己的家人或者好朋友聊一聊自己遇到的困難，說一說遇到的煩心事。在家人和朋友的開導下，相信你的消極情緒也會煙消雲散。

3、睡上一覺

如果你覺得自己不方便或者不願意找人傾訴，那就放開課本大睡一覺吧，網上流傳的一句話“清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺”頗有幾分道理，當你感到緊張或煩躁，無論什麼都做不下去的時候，不如睡覺吧!充足的休息不僅能夠保證精神和體力，而且也是用時間治癒情緒的良藥。我們往往會有這種感覺：睡醒一覺，發現很多事情都沒有什麼大不了。睡醒之後再以旺盛的精力投入複習，會取得更好的效果。

壓力大多來自於自身，所以最好的解決方法就是自我排解。中域執業藥師小編與你一起，戰勝壓力，全力衝刺執業藥師考試！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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