??吃鞭壯陽？呃，其實這5種食物比它靠譜

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（ID：yansutanxing）

家是溫暖的港灣，也是夫妻親密的最佳場所，如果家居環境不合適，很容易扼殺性愛心情。不想讓家居環境壞了“性致”，千萬記得避開下面8個“雷區”。

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除環境、時機，男人自身的性能力更有說服力。女人的時尚一茬接一茬，而男人壯陽的熱潮卻從未改變。

在眾多補品中，“鞭”類產品受到不少人的追捧。

這種“以髒補髒”的說法，認為食用動物生殖器可以壯陽、提高男性性能力，即“以鞭壯陽”，在很多人心中根深蒂固。

於是，用動物的“鞭”來壯陽、治療陽痿、增強體力的方法就風行起來

，吃牛鞭、羊鞭、驢鞭、羊腰子……

這些食物真的能壯陽嗎？是有理有據，還是荒謬絕倫？一起往下看。

吃鞭壯陽，到底什麼“原理”？

對於“以鞭壯陽”，人們存在一定的認識偏差。

從生理解剖來看，動物的“鞭”就是DD，它的勃 起主要由大腦神經支配，而本身的組織大部分是表皮、血管、海綿體等，不含有其他特殊的營養成分與性激素。

所以，鞭在具體入藥時，不只是動物的DD，多數是帶蛋蛋一起的。比如古籍上指的“鹿鞭”，也應包括鹿鞭及蛋蛋，牛鞭、羊鞭、驢鞭也是同理。

中醫認為，吃動物鞭具有一定的補腎陽、益精血的功效，適用於腎陽不足、精血虧虛、腰膝痠軟、肢體乏力、畏寒怕冷、陽痿等人群，能改善和治療腎陽虛等多種病證。

《本草綱目》對牛鞭的功效記載：牛鞭主治男性陽痿、早洩，有補腎益陽、固本培元的功效。牛鞭和鹿鞭都具有溫腎壯陽、補益精髓的功效，這與牛肉、鹿肉本身有些溫補的特性有關，比較適合有陽痿勞損、腰膝痠痛等病證的患者服用，但其作用微弱。

所以說，不少人天真地想靠此徹底根治性功能障礙，這是不切實際的。因為食補的效用都是慢性的，短時間內難有明顯效果；對於性功能障礙者，需要在醫生指導下進行科學治療，以避免延誤病情。

1

服用方法有講究

動物鞭不宜高溫蒸煮，因為有機成分在蒸煮過程當中極易被殺死，降低藥效。

• 動物鞭分為水溶性和脂溶性兩種，前者可選擇多種製作工藝，後者則要泡酒服用才有效果。泡酒時，可用50度以上的酒作載體，一樣平常泡3個月，如鹿鞭、牛鞭、狗鞭混合製成的“三鞭酒”。

• 也可用動物鞭與其他補腎藥材同煮使用，分量進行，或者制粉，將動物鞭烘乾，磨成粉末狀，每日適量口服，但最好在醫生指導下進行。

2

陰虛患者不宜

腎陰虛是指腎陰不足、虛火內擾，施展闡發為口燥咽乾、潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數等。此時，患者本已四肢燥熱，忌吃易上火的食物，如果服用鞭，就會感覺更加上火，甚至流鼻血。

因此，不加區別地盲目食補可能傷身。對於伴有心臟病、高血壓的患者，如果想經由過程飲食來補腎虛，須首先辨明陽虛或陰虛，不可自行盲目用藥。

3

不可過度濫服

健康人偶爾吃幾次動物鞭並沒有妨，但不可過度濫服，因為藥物都有偏性，過食反而不利身體健康。

美國“男性健康”網曾經盤點出有助於改善男人性能力的5種天然食物。

富含鋅的食物

大多數男性出現勃 起功能障礙是因為體內缺鋅，鋅促進睪酮的生成，而且使精子更活躍。因此，多吃富含鋅的食物特別很是有利於治癒勃起問題。

全穀類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

木瓜

木瓜對於緩解導致勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，可以或許改善陰莖的血液供應。

菠菜

菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張局部的血管很有幫助，可以或許令男人更好地性喚起。

其他綠色蔬菜，如捲心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

大蒜

研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可以使包括DD動脈的血管得到放鬆。

而且大蒜含有大蒜素，可以或許促進向DD供血。DD動脈得到放鬆，加上供血更充足，就會大大改善勃起狀況。

辣椒

讓DD變堅挺的最簡便方法，就是使血管得到足夠的供血，而辣椒對改善DD充血很有效果。

當然，性愛既是技術活，更是體力活。妄想只靠吃來提升性功能，那是不夠的，經常鍛鍊可以提高耐力和爆發力，從而極大提升性愛水平。

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中國中醫科學院西苑醫院男科主任 郭軍

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