孫燕姿婚姻持久如新，貝嫂反而摔過跟頭…幸福的根本是什麼？

前一陣子 if 姐也陸續推送了蠻多恩愛夫妻的相關內容，後臺就有很多童鞋來問――郭晶晶霍啟剛過得很好啊，是不是因為郭晶晶成功生子穩固了地位啊？大S和汪小菲好幸福，能不能分析下大S的婆媳相處之道？林心如霍建華兩位老司機是不是不奉子成不了婚啊？

if 姐想說，其實無論是婚姻、工作還是生活中的很多事，都不能看表面，之前姐就曾經說過，很多所謂“人生智慧”其實只是在浪費你的人生。

你想日日月月鬥小三嗎？

你想歲歲週週和婆婆玩宮心計嗎？

你想靠（完全控制不了概率的）生男孩讓老公離不開你嗎？

鬼才要過這樣的生活啊，對不對！

――既然不要過這種生活，那我們為什麼要浪費時間去研究這些破事呢？

今天 if 姐 就想說一說，生活中的一些“根本問題”~~（快撒花給姐撐撐場面）

�好婚姻的“根本”是什麼呢？

比如說婚姻，“根本”不在賺錢多少、是不是單親、婆婆厲害不厲害、生沒生男孩、別人怎麼說，而是“夫妻兩個人的關係好不好”，兩個人能夠互相看對眼、彼此信任、合作互助。孩子、公婆、物質條件都是其次。

TIPS1 不是一家人，不進一家門

在茫茫的大草原，哦不，是茫茫的人世間，很多事情都是不可控的，為了安全感，我們就會追求方法論，想要總結經驗來避免風險，但有些時候，方法論真的不是百搭款，尤其在愛情婚姻問題上，一百個人眼中有一百個完美伴侶，“男性喜歡什麼樣的女性”這種大命題看看挺好玩的，但實際操作起來，滿不是那麼回事兒。

就好比同樣的父母生的，同樣的家庭養大，霍啟剛就喜歡郭晶晶，他二弟霍啟山喜歡的是明星章子怡、名媛何超蓮，三弟霍啟仁喜歡的是白富美Rebecca Lo――真的沒啥共性啊。

有人喜歡孤高清冷的對象，就有人愛熱情奔放的類型，就好比姑娘們有的喜歡短裙高跟，有得偏愛森女禪意，每個人的喜好都是自然形成的，成年之後要硬掰相當困難，與其致力於改造對方――“我這麼好，你為毛不愛我！”，倒不如花心思找一個和你契合度高，能對上眼的。

當然大家肯定也想說，你講這麼多，實錘呢？ if 姐 就先說一對比較少被盤點的夫妻好啦――孫燕姿和她老公納迪姆。

10年牽手，感情依然如新

孫燕姿夫婦：我們好平實好普通，也好相愛

2000年出道的孫燕姿，可以說是80後一代的青春回憶了。

無論是剛出道就讓人驚豔的《天黑黑》《愛情證書》《綠光》，或者後來的《我懷念的》《Hey Jude》《遇見》，都紅遍大江南北，更是很多人KTV必點的經典曲目。

但誰能想到在舞臺上華麗奪目的天后，在生活裡卻是格外的樸實，就連老公，也一起是樸實外表+豐富內涵掛的！

大片和舞臺上的孫燕姿，是醬紫的，豔麗又有氣質。

或者，簡潔不失大方。

基本就是素顏+大短褲+拖鞋的節奏。

她上次上熱搜也是半素顏帶著框架眼鏡……因為和爸爸去看周董演唱會，結果周董彈唱她的經典曲目《眼淚成詩》時，大屏幕畫面忽然打出了她的大特寫哈哈哈

▲當時孫燕姿完全被嚇了一跳，一臉懵萌樣

這些瞬間是不是和很多人婚後的真實感覺蠻像的？（尤其是孫燕姿婚前也是和很多普通妹子一樣，走平實風格，本來日常就不是特別追求時髦）

隨手一搜，“婚後不打扮”的詞條，搜索結果也是……充滿焦慮感。

但孫燕姿的老公嫌棄她了嗎？完全沒有！

倆人一起留下的照片都是這種節奏。

▲坐地鐵去聽麥當娜演唱會，當街購物後大包小裹拎回家，就是兩個人簡單又真實的生活。

在家庭分工上，孫燕姿和老公的一致性也很高，生子後很擔心事業的孫燕姿，在2013年得到老公全力支持，才能以獨立音樂人的身份復出。對此她是這麼說的：“我無法想象一個比他更好的另一半，我很幸運。而且我確信他絕對不會因為我變成一個更好更成功的自己，而感到不被尊重。”

除了生活方式的一致，兩個人也都堅持做著對方的小粉絲，確實，會互相欣賞，才能一起變的更好啊~

2009年4月，納迪姆參加了新加坡某鐵人三項賽，孫燕姿以一身休閒裝扮現身，為當時還是男友的助威納迪姆。（又是素顏啦）

2014年孫燕姿世界巡唱，低調的老公為了老婆，也鼓起勇氣準備上臺送花（雖然後來因為熄燈太早失敗了233333）

演唱會尾段孫燕姿還向觀眾席的丈夫打招呼：“Hello！”引起全場觀眾焦點後，又急急忙忙的幫丈夫納迪姆解圍：“別看著他，他會害羞，來看我，看我。”

這樣互相認可，互相欣賞的愛情和婚姻，真的很美好。

兩個人2006年相識，2011年結婚，前前後後攜手也10年了，2016年結婚紀念日晒出的幸福自拍，還是有如新相戀和新婚。

當然了，雖然每個人喜好千差萬別，底子還是基本都是普世價值觀，性格好一點、皮膚好一點、工作好一點、品位好一點，又比較快樂的人普遍招人喜歡。

就好比說孫燕姿日常穿得再隨便，人家還是天后，有自己的事業，她要是無所事事，啥本事沒有，天天就在家摳腳，婚姻未必能這麼幸福……

if 姐 一直覺得，婚姻的目的，不是為了讓人每天快樂無憂無慮，甚至也不只是為了繁衍後代繼承財產，而是，婚姻這段承諾關係，可以幫助人獲得獨自一人無法獲得的成長。

如果一味只在一段關係中追求快樂，那往往會覺得很失落――“這個人和我想的不一樣 “”我的痛苦都是這個人造成的”，一旦有了這些想法，真的就很難繼續下去了，因為你追求的只是快樂的結果，而不是一同成長的過程。其實在這方面有個好案例，就是小貝夫婦哦~

相戀17年，愛情還是這樣新鮮

小貝夫婦：除了一起時髦，我們還一起經歷風雨

大多數人現在知道的小貝一家，基本就是時髦“和”“虐狗”兩個詞實體化之後的產物……

夫婦倆日常基本是比模特更帶感的大片拍不停�

▲“你拍了chenman的片？我也要拍！”

一言不合就親親親�

2016年7月4日是兩個人結婚17週年，小貝還在ins發了畫質感人的舊照，紀念17年美好婚姻的開始。�

配文中，小貝說：“Wow！17年過去了。我多麼幸運能遇見生命中志同道合的她。我們擁有4個漂亮寶貝，我不敢奢望還有比她更好的母親！紀念日快樂，我愛你！”

2016年4月17日是維多利亞42歲生日，小貝發的祝福也是夠甜掉牙的！�英文大意：“祝這個美麗的女人生日快樂，讓我們寵愛你，因為你值得被你的丈夫和孩子們寵壞……過去42年你實現了這麼多事情，現在感覺你還是剛剛開始……生日快樂，我們愛你。”

成天在家給女兒縫裙子……�

對於貝嫂看重的事業，小貝鼎力相助。貝嫂2015年因為開設旗艦店虧損了近380萬英鎊，貝克漢姆還毫不猶豫地借給妻子520萬英鎊用作週轉，用實際行動支持老婆的夢想。

夫婦倆帶著一家4娃一起出門時，更不用說了，好看、搶鏡、大寫的壯觀。貝嫂曾經說：“我為我們美麗的家庭感到驕傲。”�

兩人最大的矛盾，似乎也就是爭奪七公主的未來發展方向了……

關於小貝和貝嫂的暗戰，請戳右邊複習>>>>>為了小七將來的發展，貝嫂和小貝暗暗較勁？

但在感情上，小貝和貝嫂也是經歷過風雨的。

男神女神也是人，也會經歷感情的衰竭和磨合過程，熱戀期甜蜜的習慣，在長久而穩固的婚姻關係中，反而會呈現出相反的一面――

▲感情這件事，真的不能一成不變，很多人會發現，你最開始最喜歡對方的優點，日後卻變成最煩對方的缺點……

貝嫂不喜歡小貝應酬，於是小貝就整天陪著她；

貝嫂不喜歡小貝的造型和髮色，所以小貝總是在換新發型；

貝嫂希望他們永遠是鏡頭的焦點，於是他們在各種場合大秀恩愛；

這些都是很可愛的妥協，但是，也許就是在不斷地“順其自然”之中，貝嫂的控制慾有點越界，而小貝，則是進入了倦怠期。

2003年，小貝離開母會遠走西班牙皇家馬德里，而貝嫂無法放棄英國的事業，於是把老公獨自留在西班牙。

然後，“那個女人”出現了――瑞貝卡，小貝的私人助理（也有人說是保姆，其實工作性質確實差不多）。（下圖左）

據說，瑞貝卡相當有心機，在面試的時候她告訴辣妹自己是同性戀（也是拼了），一直保持馬尾辮配黑色套裝，顯得十分專業，經常還不化妝，這一切使得維多利亞放棄了對她的戒心，自己帶著兒子飛回了英國。

之後發生的一切證明瑞貝卡不僅很有城府，而且急於借小貝上位（她後來利用倆人的親密關係出書，上《花花公子》雜誌，還跟豬拍過真人秀………………），但是，最開始在小貝眼前，她只是一個熱情開朗、精通西班牙語（小貝當時語言還不是很好）、而且溫柔體貼、從不會指揮他幹這幹那的漂亮姑娘。

2004年4月，英國《世界新聞報》通過瑞貝卡哥哥的口，揭出小貝與自己的妹妹瑞貝卡有著長達數月的親密關係，然後瑞貝卡現身，承認曾經與貝克漢姆上過床。接著是小貝的前保鏢站出來，大爆兩人在車廂內的激情舉動；後續，媒體刊登了二人之間的“X愛”短信；再接下來的，就是瑞貝卡大爆在酒店的ML細節，還有一女子聲言與貝克漢姆和瑞貝卡玩三人性愛，甚至自稱有照片為證……

這一系列事件讓小貝和貝嫂的婚姻一度降到冰點，小貝曾對朋友說：“我的生活現在是一團糟，我都不知道該怎麼做好了。我愛維多利亞，但她現在因為我的事非常痛苦，我讓每個人都感到失望。”

幾乎所有人都等著看他們的笑話，而維多利亞做的是，堅持冷靜地迴應媒體：“我始終相信大衛。”――儘管私下的她已經接近崩潰。

維多利亞的要強眾所周知，所以儘管他們已經有了布魯克林和羅密歐倆孩子，很多媒體還是猜測貝嫂絕不會原諒小貝。

但讓眾人大跌眼鏡的是，經過再三的抉擇，貝嫂沒有離婚。儘管那段時間瑞貝卡在電視臺鬧騰無比，以至於小貝當時在球場上踢球，都會被吃瓜群眾大喊：“別再碰妓女了！”

貝嫂堅持住了，她全心投入重建和貝克漢姆的婚姻。次年，她生下三兒子“�逡�”克魯茲。（下圖她懷裡那個）

2007年8月，貝嫂和小貝一起登上《W雜誌》，在接受訪談時，貝嫂承認，當時瑞貝卡事件讓她“生不如死”，但她最後是這樣總結的：“這是段艱難的時光，但我和大衛一起挺過來了，在婚姻的路上充滿荊棘，但我們會變得更加堅強和快樂。”

值得一提的是，在2007年同年，貝嫂還獲得了英國時尚魅力雜誌獎(British Glamour Magazine Awards)的兩個獎項:“年度女性獎”以及“年度企業家獎”。

這一次，貝嫂選擇的，是在這段最初有過承諾的愛情中，允許對方犯錯，並且相信他願意重新來過。而且她也沒有因此就退回到“做賢妻良母只顧家裡”的位置，而是同時也在勇於拓展自己的夢想。

這是一個孤獨而痛苦的過程，但她堅持下來，以讓他人意外的堅韌，讓自己的婚姻重回軌道。

在經歷了挑戰後，依然可以重新來過、彼此扶持的感情，也許不像從未有過瑕疵的感情那麼單純，但是，卻更有韌性。

2011年，維多利亞懷上了第四胎，七公主。

而小貝在愛心奶爸的道路上，從此越走越遠……

一家出行爸爸領頭，也是勞心勞力。

帶娃帶到在飛機上昏睡不醒……

這種疲憊，和當年婚姻出問題時的疲憊完全不同，那個曾經對朋友說“我讓每個人都感到失望”的貝克漢姆，如今也可以露出這樣幸福的微笑。

誠然，娛樂圈有一些家庭確實是利益共同體，婚姻存續和感情關係不大，但小貝和貝嫂的愛情和婚姻，並不屬於這一類――如果是掛名婚姻，還會接二連三的生孩子麼？貝嫂可幹不出這種事。而且，“我從沒覺得需要向除自己以外的任何人證明我的能力，我永遠忠於我自己。”也是貝嫂的人生格言。

姐在這裡並不是要講浪子回頭金不換的故事，更不是要說“成功男人出去花老婆應該容忍”（真的看見過有人這樣總結經驗orz），而是想說，貝嫂為什麼能安然度過這一切？

可能只有一個原因，那就是貝嫂在這裡，選擇了讓這件不幸的事，變成促使自己，促使愛情更加成長的契機。

維多利亞一直是一個強悍、努力的人，而且她從來不逃避問題。

她說：“每個人都有瘋狂懷疑自己的時候，這種時刻很重要，因為這關乎你未來的方向，但更重要的是，要一直保持積極樂觀。”

最終，她不僅超越了過去的自己，成長為更成熟、更寬容的人，而且帶領自己的丈夫也一起成長了。

其實不只是婚姻和愛情啊，總結起來的話，兩大原則就能破解生活中80%的困惑了（攤手）：

1、你選擇去做的事，要直擊本質，不要聚焦表面功夫

2、永遠不要停止努力，因為這是為了自己，不是為了別人

�那麼，變美的“根本”是什麼呢？

其實要變美，也是有本質可以抓住的，今天 if 姐 想用一次奇妙的旅程體驗，讓大家也體驗到姐當初意識到這個問題時的震撼~

其實一開始，是姐接到一個邀請，要去新加坡參加一個寶潔集團旗下品牌的活動。時尚活動嘛，參加的也很多啦（撩頭髮.gif），但這次真的很特別。

首先就是――從邀請到出發，都完全不知道活動到底是幹啥的……

不是姐耍大牌不用功準備哦！是這次活動根本不告訴嘉賓活動背景！

整個旅程，就在姐如上圖的心情中，開始了……

6月19日，抵達目的地，入住酒店是利茲卡爾頓。

房間景觀REAL牛，完全可以俯瞰金沙購物中心等地標建築。

在客廳裡，if 姐 發現了精心準備的迎接下午茶。冰涼的雞尾酒和熱乎乎的人蔘杜仲茶，還有新鮮水果和混合堅果。�

以及好吃的巧克力~

但敬業的 if 姐 怎麼會光是吃吃吃呢？！一邊吃一邊當然要柯南一下品牌留下的信息咯！到底是什麼產品的活動啊，一直不知道也太鬧心了！

雖然細節還不知道，但也不要緊，晚上有迎接晚宴，吃飯的時候總歸會公佈的嘛~

於是 if 姐 就興奮的等到了晚宴時間，餐廳位於市中心的新加坡史丹福瑞士酒店，這個酒店高達70層，是東南亞最高建築物之一。（就是下圖裡最高的這個）

晚宴在打扮的非常美貌的Equinox餐廳舉行。迎接指示牌上，又出現了“鋅”的字樣~

而且當晚的食物不僅非常美味，也都含有“鋅”元素――比如牡蠣、龍蝦、花生、核桃等等。（菜單上也印著“新膚New Skin”的字樣呢）

就餐時被邀請的小夥伴們也都抱著“呵呵，終於應該交代是什麼活動了吧？”的心情愉快的吃著，直到被通知“今晚還不會告訴你們到底是什麼活動哦~~快吃，乖~~”

作為一個職業操守很高的人，姐簡直困惑到食不下咽好嗎！

話說到底是什麼產品要搞這麼神祕！這是要搞什麼大新聞哦？不就是一個含鋅的護膚品嗎！？

於是在這樣的內心吶喊裡，if 姐 開始了第二天的行程――寶潔新加坡研發中心。

這裡是亞洲最大，科研設備最先進的研究中心，也是寶潔美尚事業全球最大的研發中心。佔地32000平方米，總投資超過12億元，容納超過500名全球頂尖研發人員、工程師團隊。

寶潔大中華區首席護膚科技專家張超（小超老師）帶我們體驗全套“新膚呵護神器”的體驗性實驗。

說真的，這三個實驗也是相當腦洞大開。

第一個實驗，用人造模擬皮膚，分別擦上清潔產品和“新膚呵護神器”，然後用清水沖洗，測試遇水後的清潔作用。

▲擦過普通清潔產品的人造模擬皮膚，只是清水沖洗完全不行，需要用力去擦洗，而擦上“新膚呵護神器”的人造模擬皮膚，基本用清水沖洗就可以洗掉80%~~

拆下人工模擬皮膚，分別罩在裝有羽毛紙屑的筒下，用吹風機向筒內吹風，對比兩邊羽毛紙屑的狀態，風輕易透過用海飛絲處理過的人工模擬皮膚，羽毛紙屑被紛紛吹起，證明“新膚呵護神器”的清潔力更強，讓肌膚更通透，像會呼吸一樣。

第二個實驗是針對抗氧化力，三個切半的蘋果，分別用洗面奶、某高端品牌護膚三步曲（洗面奶+水+面霜）和“新膚呵護神器”塗抹後，靜置半小時，對比蘋果的氧化情況。

▲if 姐 親手做了實驗，還用麥克筆標記蘋果以防被掉包呢哈哈哈。

只用了洗面奶的蘋果氧化的最厲害，其次是擦過三步曲的蘋果（為了達到正常測試效果，洗面奶擦過後是洗掉的，就和正常護膚程序一樣），塗抹“新膚呵護神器”的蘋果，則明顯比較白，氧化痕跡弱。

第三個實驗，實驗道具是三朵鮮花，實驗人員用清水、L牌精華露和“新膚呵護神器”分別浸泡一朵花，然後用風筒熱風猛吹，以測試實驗素材的保護能力！

▲用水泡的花當然是馬上就蔫了……但神奇的是，看圖右，神器浸泡過的花朵，竟然比L牌精華浸泡過的更加雪白、花瓣挺立。

效果確實很神！if 姐 實驗過程中還在心裡想：“買啊買啊，反正寶潔的產品又不貴~~”（?超失禮）

但實驗結束，現場所有嘉賓又陷入了最後懵逼――“所以這是一款洗面+保護二合一的護膚品？” 在這種情況下，大慈大悲的專家終於把謎底揭曉了――

這個一直被我們以為是護膚品，抗氧化、保溼能力和其他品牌精華液、護膚品拿來比的新膚神器，原來是海飛絲洗髮水？！

海飛絲大中華區首席護髮科技專家張超向我們介紹了海飛絲第一支護膚洗髮水的科技奧祕。

原來，受到護膚產品配方的啟迪，海飛絲的專家優化了礦物鋅，使其變得更加微小，並且提高了25%的含量，從而發揮出獨一無二的三重護理功效，從源頭改善頭皮狀況。

由於八分之一礦物鋅更加微小，可深入毛囊，清潔掩藏在深處的油脂、微生物及空氣中汙染物等，讓頭皮淨爽無憂，達到了更有效的清潔效果。

八分之一礦物鋅還可以有效對抗頭皮氧化壓力，增強頭皮鎖水力，維持頭皮健康，時刻保護頭皮免受外界因素困擾，達到長效72小時去屑的效果。

至於為什麼一直是用“護膚”的體驗來實驗這款洗髮水呢？臺灣知名造型師吳依霖老師告訴我們:“頭皮是面部肌膚的延伸，卻比面部肌膚更薄、更敏感，它是人體第二薄的皮膚，衰老速度是身體皮膚的12倍，面部肌膚的6倍。並且頭皮的微環境比面部肌膚有更多挑戰，汗液、汙染物更易在頭皮堆積，所以需要更加專業的產品進行清潔和保護。”

當然，作為洗髮產品，這款洗髮水好不好用，必須用洗髮過程來體驗，所以當天下午 if 姐 還在新加坡Willow Stream親身體驗了這款洗髮水的效果！

▲海飛絲非常威武的包場ing ▲舒適私密的體驗空間。（因為太舒緩中途差點睡著……）

不得不說，這款洗髮露的效果，並不僅僅是傳統海飛絲的洗髮、去頭屑清潔力強，對頭皮和髮絲的滋潤效果也是很厲害，同行的一位小夥伴染了奶奶灰頭髮，一般是從來不使用非院線產品洗髮的，但這次體驗了這款洗髮水，發現吹乾後，頭髮居然也很順滑、都沒有起毛、不好梳理的情況！

說真的，被漂粉摧殘過的髮質都覺得很滋潤，普通髮質還有任何問題嗎~（攤手）看姐的頭皮用完這款多健康！�

你的“新膚”頭皮，也需要一支護膚洗髮水喲~~~

分享了整個體驗，if 姐 現在要來強行點題了！

很多妹子在美髮增發問題上，關心的還都是關於頭髮本身，甚至髮梢本身的問題，但美髮的“根本”並不在這裡――解決美髮問題的本質，是搞定頭皮！

關於好頭髮/好頭皮的Q&A，if 姐 這次當然也不會放過專家，已經幫你們通通問過了――

1、請簡單論證下頭皮護理的重要性。

因為頭皮也是皮膚，很多人在花大量的時間和精力護理面部肌膚，但是卻忽略了護理頭皮。其實在WHO 提出的健康人的標準中，頭皮和頭髮狀況是人體健康的重要指標之一。健康的頭皮應該無瘙癢、油膩等症狀，頭皮皮脂分泌適中，所有毛囊皮脂腺單位在頭皮健康生存。因為頭皮被毛髮覆蓋，其老化速度比面部肌膚塊6倍。頭皮不健康不僅僅表現在頭皮出現不舒服，甚至影響面部肌膚的狀態。

2、不少我們的用戶都反應，在判斷“多久該洗一次頭”的問題上，會有困擾，最佳洗頭間隔應該如何判斷呢？頭髮油/頭皮油這兩個標準，哪個更重要呢？

這個問題其實很簡單，大多數人都知道面部肌膚應當每天清潔，並且不要清潔的太頻繁。你只要把頭皮像面部肌膚一樣看待就好了。頭髮的油脂基本上都是頭皮分泌的，慢慢遷移到頭髮上造成頭髮油膩，頭髮自己是不會分泌油脂的。所以，可以通過頭髮的狀態判斷頭皮，如果頭髮經常油膩，那一定是油性頭皮無疑。建議早晚一次洗頭就可以，最起碼要做到每天清潔，清潔過少頭皮頭髮會油膩，多過會造成頭皮乾燥、頭髮損傷。

3、日常應該採用什麼手段來做頭皮護理呢？針對不同髮質的頭皮護理方法是否有所不同？

因為頭皮也是皮膚，所以頭皮護理不能僅僅是簡單的清洗，需要像面部肌膚的護理一樣，去調理以及保護頭皮。

當然，像皮膚一樣頭皮也會有不同的狀態，可以大致根據面部肌膚的狀態來判斷。比如你是油性皮膚，因為頭皮上皮質腺的數量是面部的數倍，那麼你的頭皮多半也是油性的；如果你的面部肌膚比較敏感，因為頭皮比面部皮膚還要薄，所以你的頭皮多半也會比較敏感，容易乾燥、瘙癢。

針對不同的頭皮類型，基本的護理手段都是必不可少的，比如經典三步驟：清潔、爽膚和保護。只要做好護理，頭皮會慢慢的調整回一個健康的狀態。

全新海飛絲作為第一支護膚洗髮水，可以給頭皮提供三重功效―清潔、爽膚和保護，讓頭皮更加健康。

4、有很多人都希望做一些簡單的頭皮按摩，但按摩頭皮最好的工具是什麼呢？（手、梳子、其他）作為專家，您對頭皮按摩有什麼小建議/小貼士嗎？

我們每天應該通過頭部按摩增強頭皮的血液循環，毛細血管為我們身體運輸能量，並帶走身體產生的垃圾，它時時刻刻為頭皮提供養分，毛細血管要是不通或流通不暢，我們頭部皮膚的健康就會有大問題。

為了促進頭部皮膚下的毛細血管流通順暢，我們需要每天按摩頭皮10分鐘，按摩頭皮的方法有很多種，用梳子手都是可以的，但是材質不要過於堅硬，以防造成頭皮的機械損傷。專我給大家推薦一個實用的方法，用帶有彈性氣囊的梳子力量適中的敲擊頭部（不讓頭部感覺到不適感的力度就好），從前到後的循環敲擊，敲擊時間大約10分鐘，使頭皮微微發紅就可以了，這樣的敲擊可以促進血液循環使毛細血管暢通，同時也能刺激到頭皮上的很多穴位。

如果是用手的話，也有一個比較簡單的方法：第一步：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按；第二步：從頭頂開始，橫向兩側按；第三步：從前額髮際開始到後頸慢慢按壓；第四步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。

5、目前很多人開始接受“無硅洗髮”這個概念，但無硅與否是不是真是一個重要的判斷洗髮品的維度呢？為什麼？

舉個很簡單的例子，人們會根據自己的膚質和使用習慣選用乳霜質地或者�ㄠ�質地的面霜。同樣，對於又硅油和無硅油洗髮水的選擇也應當正確根據自己的髮質和喜好。

首先要澄清一個謠言，硅油常見的成分已經在化妝品行業有幾十年的歷史了。歐盟和美國的大量的研究也表明硅油是一種安全可靠的成分。關於硅堵塞毛孔、引起掉髮等流言並無科學依據。相反，硅油可以有效的撫平毛鱗片、保持頭髮水分，讓頭髮更加順滑、亮澤，並且可以有效保護頭髮免受吹拉染燙等造型損傷。如果是長髮、燙染過的頭髮或者受損頭髮，應當選用含有硅油的洗護髮產品。相反，頭髮較短的男生、頭髮細軟出油多的髮質適合選用無硅油的洗髮水。

最後想說：看問題還是得看“根本”，不僅感情方面是這樣，各個方面都是這樣！

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來吧！給if 姐一顆充滿愛的贊~

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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