看完你還敢說男人練瑜伽娘炮嗎?

/ I have a slender figure /

男人練起瑜伽來，其實也可以如此陽剛！相信練瑜伽的男人都有很健康的生活方式，練成這般境界也是需要下不少功夫的啊！世界上最遠的距離---你在泡吧，我在瑜伽！

男士練瑜伽的好處

1、男人也要減壓

2、對抗男性健康危機

3、增強男人性能力

4、塑造健美、優雅的體形

5、睿智於職場

6、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感

男人為何要練瑜伽？

如果你沒有經歷過30歲以後的熬夜心慌，沒有經歷過上班以後的爬山殿後，沒有經歷過事業瓶頸期的閨房短路，這個專題完全可以略過不看。

事實上，Leonard Hayflick在《我們如何、為何老去》(How And Why We Age)指出，男性30歲後的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以一個百分點遞減。

男人的遊戲規則讓他們的健康問題更加突出。社會對男人的要求比較單向：控制世界。因此，只允許男人表達他們成功的一面，於是男人面對壓力的時候，宣洩渠道少，經常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出現問題。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的機率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高6倍；而且中年人不易控制自己的情緒壓力，瀕臨死亡的機會從15%上升至50%。

我們希望能夠收復男性的健康失地，有位瑜伽老師在他的書中說：“傳統印度瑜伽並不適合每一個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。”

資深健康和體育記者John 曾經在他的書《真男人練瑜伽》中說，“瑜伽可以維持運動員的柔軟度，讓他們更強壯，表現更出色”，於是，在美國掀起一股男性瑜伽風潮，愈來愈多的肌肉男願意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。

陽光跳躍在墊子上，只為等你的到來。願你，給自己一個溫暖而寧靜的午休時光，相信你在這一個小時內享受的遠比想象的豐厚。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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