後腦勺疼


後腦勺痛,一般為頸椎病,還要注意除外頸椎病的可能,有頸椎骨質增生者,由於增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起後腦與頸部疼痛。

後腦勺疼的原因

一般有頸椎病引起的,也可能是頸椎的炎症或是長骨刺造成的神經症狀。

後腦勺疼的診斷

診斷: 頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有噁心嘔吐,卧床不起,少數可有眩暈,猝倒。

後腦勺疼的鑒別診斷

後腦勺疼的鑒別診斷:

枕部疼痛:經常的枕部疼痛大多與椎基底動脈供血不足有關,引起它的原因主要是頸椎病。

診斷: 頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有噁心嘔吐,卧床不起,少數可有眩暈,猝倒。

後腦勺疼的治療和預防方法

頸椎病日常保健

1、適當增加工間休息長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損。

2、配合日常的頸椎病輔助工具增強頸椎肌肉

加強頸部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。據調查,頸部肌肉發達,力量大的人群中,頸椎病發作的幾率下降了80%,所以,頸部肌肉的鍛煉強大,對於維護頸椎骨質,椎管穩定有著重要的意義。

3、選擇合適的枕頭

合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧者枕高一拳,側卧者枕高一拳半,約10厘米左右。彈性不宜過大,彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰卧者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習慣側卧者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔。

4、防止外傷與落枕

平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病。

5、加強頸部的鍛煉

加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是:雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣;再仰頭,頭部盡量後仰;隨後是左、右歪頭,耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉頸,頦部盡量接觸肩峰。

上述動作,可按節律(默數到6)反覆6次。另外,經常做擴胸、旋肘、拍肩運動,也有好處。方法是:兩臂向左右平伸、用力後展,挺胸;然後兩肘關節屈曲,手指搭同側肩部,以肘尖作劃圈運動,向前、向後交替進行;最後用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替進行。約100次。

6、搓腳掌有利治病

雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位,可有效治療頸椎病。

7、堅持做頸椎牽引

參看

  • 神經根型頸椎病
  • 頭痛
  • 頭部癥狀

注:僅供參考,身體疾病請咨詢專業醫生。

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