人體有較強的耐熱能力，當外界氣溫超過35℃時，皮膚就會通過流汗加速散熱，確保體溫不會過度升高。但空調正奪走人們的耐熱本領，尤其是長時間坐辦公室的白領、放假在家避暑的學生等，其耐熱應激蛋白明顯減少，一旦進入高溫環境，就很容易中暑。當空氣達某一界限時，人體的熱量散不出去，超過人的忍耐極限就會造成危險。
長期處於空調中，皮膚流汗減少，耐熱能力退化，耐熱應激蛋白明顯減少。
在相當乾燥的空氣中，健康人能在50℃的高溫中呆上2個小時;在70℃的高溫中呆上15分鐘;在100℃的高溫中呆上3分鐘，而不受任何損害。
人體的熱感還與空氣濕度有關。當氣溫高於28℃，絕對濕度(水氣壓)大於30百帕時，人就會感到又悶又熱。據實驗，如果在45℃飽和濕空氣中呆上1小時，就會發生中暑昏迷。
「熱衰竭」，即因長期依賴空調導致她的耐熱能力下降，一旦遭遇高溫，因身體自我調節、協調能力出現偏差而無法散熱。
「空調中暑」：長時間呆在不通風的房間里，也沒有及時補充水份導致脫水。
在相當乾燥的空氣中，健康人能在50℃的高溫中呆上2個小時;在70℃的高溫中呆上15分鐘;在100℃的高溫中呆上3分鐘，而不受任何損害。
人體的熱感還與空氣濕度有關。當氣溫高於28℃，絕對濕度(水氣壓)大於30百帕時，人就會感到又悶又熱。據實驗，如果在45℃飽和濕空氣中呆上1小時，就會發生中暑昏迷。
增強耐熱能力的最佳方法是進行耐熱鍛煉。專家建議，「室內人群」應每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫，通過流汗來維護和強化機體散熱功能。鍛煉時間一般可選擇早上六七點鐘或傍晚六七點鐘。
另外，盛夏時節，「室內人群」不要將空調溫度調節得過低，室內外的溫差不要超過5℃，使用空調兩三個小時後應透氣通風。在空調房間要多喝水，防止脫水。外出時，要穿寬鬆、透氣的衣服，戴上遮陽帽或撐遮陽傘避免太陽直射。
注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。
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