秋天是人們普遍感到心情煩躁的季節，需要好好調整，否則會在心理過分壓抑的情況下出現極度發泄的行為。提議，心情感到煩躁時，少吃容易上火的食物，保持樂觀向上的心情，必須要發泄時，及時大喊幾聲或者摔幾個破罐子、打幾拳沙袋，這樣對調節心情很有好處。

秋季狂躁症的原因

一.遺傳因素。

二.體質因素：

循環型人格的主要特徵是好交際、開朗、興趣廣泛、好動、易興奮樂觀、也較易變得憂慮多愁。中胚葉型骨骼、肌肉發達、結締組織充實的病人，比外胚葉型體格纖細嬌弱的人患病較多。

三、中樞神經介質的功能及代謝異常:

1.中樞去甲腎上腺素能系統功能異常;

2.中樞5一羥色胺能系統功能異常;

3.多種胺代謝障礙假說;

4.神經內分泌功能紊亂。

四.精神因素

躁狂抑鬱性精神病的發病可能與精神刺激因素有關，但只能看作誘發因素。

五.外在因素

如天氣，環境等方面。

秋季狂躁症的診斷

人們往往一提起躁狂發作，都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。其實，躁狂症的表現不僅僅是這些行為上的異常，通常把躁狂症的基本癥狀分為精神癥狀和軀體癥狀兩個方面。

精神癥狀主要表現為情感高漲、思維奔逸、意志增強。在醫學上稱之為「三高」癥狀。

一、高是情感高漲：這是一種強烈而持久的喜悅與興奮。病人可持續地愉快，終日沉浸在歡樂的心境中，眉飛色舞，談笑風生，洋洋得意，非常傲慢，瞧不起人，表情活躍，極富感染力，使接觸他們的人也感到輕鬆。雖然他們睡眠減少，但仍顯得精力旺盛，興高采烈，喜打扮，奇裝異服，濃裝艷抹，好表現自己，愛提意見。有些病人情緒不穩定，容易激惹，常常因為一點小事而大發雷霆，不停地訓斥吆喝他人，語言粗俗而尖刻，甚至出現衝動、傷人、毀物等粗暴性行為。

二、高是思維奔逸：病人聯想豐富而迅速，口若懸河，滔滔不絕，高談闊論，聲音可能因說話過多而嘶啞。少數病人辭藻華麗，生動詼諧，常常給人一種能言善辯的印象。病人言語內容誇大，天下事無所不知，自稱神通廣大，交際上層名流，有「通天」的本事，甚至吹噓自己有幾百萬的家產。嚴重的還可表現出注意力隨境轉移，即隨著新出現的事物而隨時改變話題，稱自己「變聰明了」、「舌頭和腦子賽跑」等。

三、高是意志增強：病人表現為動作多而快，終日忙忙碌碌，天不亮就起身，鍛煉身體，洗涼水澡，外出訪友，有些是多年不來往的親友。與生人見面分外熱情，一見如故，幹事情有始無終，什麼事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場合，愛管閑事，意見多，要求多，愛指責他人，容易與人發生爭執。有些病人頻繁購物，甚至揮霍錢財買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳，好接觸異性，舉止過於輕浮，情緒活動時容易發生衝動、傷人、毀物等行為。

軀體癥狀：病人通常皮膚濕潤，面部潮紅，目光炯炯有神;因說話過多口渴多飲，食慾旺盛，容易飢餓，而體重減輕。有時體溫輕度上升，性慾亢進，追逐異性。睡眠障礙多見，多為入睡困難或早醒。女病人還可出現月經減少或閉經。

躁狂症多表現情緒高漲，興奮話多、動作多。自感腦子變靈活、人變聰明，說話時興高采烈、眉飛色舞，感到精力旺盛，睡眠減少，注意力不集中，好管閑事，好發脾氣。重者易激惹，甚至易怒，出現攻擊行為等。

可根據其病人的病史和以上癥狀來診斷。

秋季狂躁症的鑒別診斷

秋季狂躁症的鑒別診斷：

1、精神分裂症青春型

臨床常見的是將青春型精神分裂症被誤診為躁狂症，相反的情況也時有發生，這是因為精神分裂症也可有循環病程，臨床表現也可有運動性興奮。但精神分裂症經過幾次發病後，循環病程漸不明顯，而呈慢性進行性病程。臨床相雖有興奮躁動，但情感不是輕鬆、愉快，而是喜怒無常，行為也多具衝動性。臨床上確有一些躁抑症病人具有與心境不協調的精神病性特徵，但歷時短暫，隨病程而長。

2、中毒性精神病某些藥物如皮質激素、異煙肼、阿的平等中毒可引起躁狂狀態。

根據用藥史，用藥時間、劑量與發病關係，停葯或減葯後漸趨好轉可資鑒別。中毒性精神病往往伴有不同程度的意識障礙。

3、腦器質性精神病

如麻痹性痴呆、老年性精神病可出現躁狂狀態，但往往有智能障礙，情感並非高漲，而是以欣快為主。詳細的病史，軀體和神經系統檢查有助鑒別。

4、軀體疾病所致的精神障礙

甲狀腺機能亢進可出現輕躁狂狀態，但情感並非真正高漲，而以焦慮、情緒不穩為主。伴有原發軀體病症狀和體征。

人們往往一提起躁狂發作，都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。其實，躁狂症的表現不僅僅是這些行為上的異常，通常把躁狂症的基本癥狀分為精神癥狀和軀體癥狀兩個方面。

精神癥狀主要表現為情感高漲、思維奔逸、意志增強。在醫學上稱之為「三高」癥狀。

一、高是情感高漲：這是一種強烈而持久的喜悅與興奮。病人可持續地愉快，終日沉浸在歡樂的心境中，眉飛色舞，談笑風生，洋洋得意，非常傲慢，瞧不起人，表情活躍，極富感染力，使接觸他們的人也感到輕鬆。雖然他們睡眠減少，但仍顯得精力旺盛，興高采烈，喜打扮，奇裝異服，濃裝艷抹，好表現自己，愛提意見。有些病人情緒不穩定，容易激惹，常常因為一點小事而大發雷霆，不停地訓斥吆喝他人，語言粗俗而尖刻，甚至出現衝動、傷人、毀物等粗暴性行為。

二、高是思維奔逸：病人聯想豐富而迅速，口若懸河，滔滔不絕，高談闊論，聲音可能因說話過多而嘶啞。少數病人辭藻華麗，生動詼諧，常常給人一種能言善辯的印象。病人言語內容誇大，天下事無所不知，自稱神通廣大，交際上層名流，有「通天」的本事，甚至吹噓自己有幾百萬的家產。嚴重的還可表現出注意力隨境轉移，即隨著新出現的事物而隨時改變話題，稱自己「變聰明了」、「舌頭和腦子賽跑」等。

三、高是意志增強：病人表現為動作多而快，終日忙忙碌碌，天不亮就起身，鍛煉身體，洗涼水澡，外出訪友，有些是多年不來往的親友。與生人見面分外熱情，一見如故，幹事情有始無終，什麼事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場合，愛管閑事，意見多，要求多，愛指責他人，容易與人發生爭執。有些病人頻繁購物，甚至揮霍錢財買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳，好接觸異性，舉止過於輕浮，情緒活動時容易發生衝動、傷人、毀物等行為。

軀體癥狀：病人通常皮膚濕潤，面部潮紅，目光炯炯有神;因說話過多口渴多飲，食慾旺盛，容易飢餓，而體重減輕。有時體溫輕度上升，性慾亢進，追逐異性。睡眠障礙多見，多為入睡困難或早醒。女病人還可出現月經減少或閉經。

躁狂症多表現情緒高漲，興奮話多、動作多。自感腦子變靈活、人變聰明，說話時興高采烈、眉飛色舞，感到精力旺盛，睡眠減少，注意力不集中，好管閑事，好發脾氣。重者易激惹，甚至易怒，出現攻擊行為等。

可根據其病人的病史和以上癥狀來診斷。

秋季狂躁症的治療和預防方法

季氣候乾燥、晝夜溫差大，人們的情緒容易產生波動，出現心情煩躁的情況。那麼，秋季心情煩躁怎麼放鬆呢?專家指出，放鬆心情可以有效地穩定情緒，安定心神，還能有效地促進睡眠。秋季心情煩躁除了深呼吸、伸懶腰外，還可以通過以下三種簡單方法進行放鬆。

從頭部開始，眼睛用力閉，然後放鬆;牙齒用力咬合，再放鬆;拳頭握緊後放鬆;依次類推到全身各部位。最簡單的就是起身，用力伸懶腰，然後放鬆，能在最短時間使秋季煩躁的心情得到較好的放鬆。

呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸，閉眼調息，集中意志動動肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢開始聯想，直到坐著站著都能隨意進入放鬆狀態。

坐在舒服的椅子上，眼微閉、齒微分、下肩、開胯、集中心志靜下來，專心感受肌肉酸痛的那個點，慢慢刺激調整它。接著深呼吸，感覺脈搏跳動甚至腸胃蠕動，感受手指頭血液一脹一縮的感覺，達到身心合一，全面放鬆。

另外，秋季適當多增加光照、多參加體育運動、多吃一些高熱量飲食、多培養興趣愛好等，也可以起到放鬆心情，改善情緒的作用。精神健康網專家提醒，如果在秋季心情煩躁難以自控，甚至陷入焦慮、抑鬱的困擾，就需要進行心理諮詢，求助於心理醫生了。

參看

• 狂病
• 癲狂病
• 兒童期情緒障礙
• 躁狂症
• 其它癥狀

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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