淺眠指有下列表現：半夜睡不著，一直醒著沒睡著; 上班時，連打瞌睡，站著睡著了;睡前喝酒，想藉著酒力睡著，卻也沒睡著;經醫生診斷，有輕度憂鬱，吃藥後可痊癒。
人類肌肉是由大腦傳送訊息的多巴胺在肌肉里流動才能正確活動，多巴胺因不明原因減少分泌，於是大腦傳送錯誤訊息至腳部，在不知不覺引髮腳部痙孿，而多巴胺分泌減少的原因到現在還不明白。
這種病是周期性四肢運動障礙，隨時都可能發生在一般人身上，但卻很難發現，可是經過藥物治療可以痊癒。
檢測方式：
此種檢測方式叫SIT法。
為了及早發現，現場來賓做了簡易的SIT。
坐在床上背部靠著枕頭(靠著床頭櫃方向坐著)，腳伸直，保持姿勢30分鐘，不可以亂動，也不可以睡覺。
(註：睡著了則檢測無效，此檢測需請人幫忙觀測)
檢測結果，頭搖晃沒關係，但身體和腳有動，動一次算一回，動了10回以上須找醫生診治。
失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
缺乏深睡眠：在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90%。深睡眠缺乏常見於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
這種病是周期性四肢運動障礙，隨時都可能發生在一般人身上，但卻很難發現，可是經過藥物治療可以痊癒。
檢測方式：
此種檢測方式叫SIT法。
為了及早發現，現場來賓做了簡易的SIT。
坐在床上背部靠著枕頭(靠著床頭櫃方向坐著)，腳伸直，保持姿勢30分鐘，不可以亂動，也不可以睡覺。
(註：睡著了則檢測無效，此檢測需請人幫忙觀測)
檢測結果，頭搖晃沒關係，但身體和腳有動，動一次算一回，動了10回以上須找醫生診治。
建議：
得到淺眠這種癥狀，醫生建議想睡就睡，不要憋著不睡，晚上又睡不著。
如果是女性，有可能是貧血，睡眠需要規律，或去醫院做檢查。
注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。
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