四肢濕冷可見於多種疾病的伴隨癥狀，臨床上以循環系統病變最為嚴重，常見的有急性心力衰竭,心源性休克等。此外，中暑以及自身代謝較差也可能引起四肢濕冷。

四肢濕冷的原因

休克是一種多鍾病因引起，以有效循環血容量突然減少，組織灌注不足，細胞代謝紊亂和功能受損為主要病理生理改變的綜合征。從病因上分有低血容量性休克、感染性休克、過敏性休克、神經源性休克等。其中以心源性休克最為常見。不管何種原因引起的休克，總之以急性循環障礙為主。心源性休克指由於休克的原因乃「心臟泵作用不足」所致的循環障礙狀態。由於心臟嚴重泵功能障礙，心排血量嚴重降低，導致血壓下降，重要臟器和組織供血嚴重不足，造成嚴重損害。心源性休克除上述休克表現外，還具有心臟泵功能衰竭的表現：心排心指數(CI<2.2min./㎡)，肺毛細血管楔壓(PCWP)>18mmHg。臨床可合并或不合并肺水腫。心源性休克的原因大致有心輸出量不足(包括心肌損傷，心臟負荷的急性增加，惡性心律失常，心臟直視手術後低排血量綜合征);心室充盈不全(包括外傷、炎症、栓塞導致急性瓣膜病變、乳頭肌腱索斷裂)以及以上二者複合性作用。

急性心力衰竭原因主要有一、廣泛的急性心肌梗塞，急性心肌炎或急進型高血壓時，左心室排血量急劇下降，肺循環壓力升高。

二、二尖瓣狹窄，尤其伴有心動過速時，心室舒張期縮短，左心房的血液不能充分地流入左心室，左心房瘀血擴張，因而引起肺靜脈壓升高。

三、嚴重的心律失常，如發作較久的快速性心律失常或重度的心動過緩。

四、輸液過快或過多，心臟的負荷突然增加，在原有左心衰竭病人可引起急性肺靜脈高壓。由於上述諸病因引起的肺靜脈和肺毛細血管壓力突然明顯增高，當肺毛細血管滲透壓超過4.8kpa(36mmHg)時，則有大量漿液由毛細血管滲出至肺間質和肺泡內，發生急性肺水腫嚴重者左心室排血量急劇下降，同時出現心原性休克

四肢濕冷的診斷

中暑●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。

●體溫正常或略有升高。

●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

輕症中暑癥狀

●體溫往往在38度以上。

●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

●如及時處理，往往可於數小時內恢復。

病人常突然感到極度呼吸困難，迫坐呼吸，恐懼表情，煩燥不安、頻頻咳嗽，咯大量白色或血性泡沫狀痰液，嚴重時可有大量泡沫樣液體由鼻湧出，面色蒼白，口唇青紫，大汗淋漓，四肢濕冷，兩肺滿布濕羅音，心臟聽診可有舒張期奔馬律，脈搏增快，可呈交替脈。血壓下降，嚴重者可出現心原性休克。

四肢濕冷的鑒別診斷

一種手腳冰涼是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。「虛寒」的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。　　

有一種手腳冰冷，中醫叫「四逆」。「四」就是四肢的末端;「逆」就是厥冷的意思。這種情況是因為血液循環不能達到四肢的末梢，因而血液供應不足而導致的肢體寒冷。

　　女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象。

　　另外，中醫學上還有一種叫「血枯」的病，就是血液乾枯減少導致的貧血而畏寒，這是需要補血。

中暑●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。

●體溫正常或略有升高。

●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

輕症中暑癥狀

●體溫往往在38度以上。

●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

●如及時處理，往往可於數小時內恢復。

病人常突然感到極度呼吸困難，迫坐呼吸，恐懼表情，煩燥不安、頻頻咳嗽，咯大量白色或血性泡沫狀痰液，嚴重時可有大量泡沫樣液體由鼻湧出，面色蒼白，口唇青紫，大汗淋漓，四肢濕冷，兩肺滿布濕羅音，心臟聽診可有舒張期奔馬律，脈搏增快，可呈交替脈。血壓下降，嚴重者可出現心原性休克。

四肢濕冷的治療和預防方法

一、適宜食物

可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據"春夏養陽"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

另外，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

二、　飲食禁忌

1.盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。

2.在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。

三、營養原則

應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。

四、其他

擺脫畏冷症，養成良好的生活習慣(供參考)

1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩裡，振奮一下精神起床，然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。

2.運動身體。早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來，防止由於全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處於血液不循環的狀態，因此適當的運動放鬆身體很重要。

3.吃飽早餐。新的一天從早餐開始，好的體質也從好的早餐開始。

4.注意服裝。切忌穿著緊窄的內衣，以及對身體有束縛的服裝，不利於周身的血液循環。

5.儘可能步行。步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。

6.通過午餐來溫暖身體。進餐是改善畏冷的關鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準時進餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅乾菜等陽性食品，對暖身非常有效果。

7.與人談話有奇效。與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。

8.補充適度水分。水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液循環暢通，每天補充2升的水分為佳。

9.呼吸法。感覺疲勞的時候，慢慢呼吸對畏冷症有很好的療效，將手放在胸部，吸氣的時候鼓起腹部，採用此類腹式呼吸法，能把氧氣輸送到體內的各個部分，促使血液循環，改善畏冷狀態，在座位上就能輕鬆實行，親身實踐下吧。

10.晚餐。晚餐應有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品，陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物，包括胡蘿卜，生薑，梅乾菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。

11.洗澡和洗腳。洗澡不僅能消除畏冷癥狀，更能調節身體狀況，因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。

參看

• 腎實質性高血壓
• 急性右側心力衰竭
• 四肢淋巴水腫
• 四肢血栓性淺靜脈炎
• 四肢血管損傷
• 植物神經功能紊亂
• 四肢癥狀

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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