電腦視覺綜合症，簡稱CVS(Computer Vision Syndrome)。是由aoa (美國眼科協會)提出的名詞。指令電腦使用者感到眼部疲倦和身體不適。進而影響其生產力的癥狀。該癥狀已困擾著七成五至九成每天經常使用電腦的人，全球人數接近六千萬。電腦視覺綜合症的癥狀包括頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫發炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數加深等。

電腦視覺綜合症的病因

類似於腕管綜合症，電腦眼的發生也是因為重複的壓力而發生損傷，而且，如果不及時予以注意，情況有可能會越來越糟。

使用電腦辦公意味著眼睛需要持續的注視，前後移動，並且要和閱讀的位置水平。你需要往下看看紙制的文件，然後在電腦上進一步校正。你的眼睛此時需要迅速調節，在大腦中形成清晰的圖像。

所有這些功能需要眼部肌肉的協調。使用電腦比閱讀書本對眼睛的挑戰更大，因為電腦屏幕還會有光線的變化和閃爍。如果你本身就已經有眼部疾病，比如近視、散光，你就更容易發生電腦眼。如果你需要戴眼鏡卻沒有帶，或者度數不對，你也很容易發生電腦眼。

隨著年齡增大，在電腦面前閱讀會顯得越來越吃力，因為眼球的調節能力已經越來越差了。等到40歲後，近距離和遠距離聚焦的能力開始喪失，這就是老花。

電腦視覺綜合症的癥狀

癥狀包括頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫發炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數加深等。

電腦視覺綜合症的診斷

電腦視覺綜合症的檢查化驗

可行以下檢查以明確診斷：

可行視力檢查。

電腦視覺綜合症的鑒別診斷

應與以下病症相鑒別：

角膜炎、視網膜脫落、視神經腫瘤等。

電腦視覺綜合症的併發症

可發生以下併發症：

電腦視覺疲勞的危害遠不止余眼睛直接相關的危害，因為眼睛的視覺神經直通大腦中樞，人類95%以上的信息都來自視覺，所以，視覺的疲勞會直接導致大腦的疲勞，進而使人體的整體基能下降。所以在電腦前呆久了會覺得特別疲倦，有些還會附帶脖子酸背疼等癥狀。這給我們電腦用戶的身心帶來巨大的傷害。

電腦視覺綜合症的預防和治療方法

1. 讓眼睛有適量的休息：眼睛的表層是需要不斷以淚水來滋潤，而眨眼可幫助淚水均勻地分布在眼睛表層上。可是在使用電腦時，眼睛會減少眨眼的次數，令眼睛表層變得乾燥而引起不適。因此，應時刻提醒自己多眨眼，尤其是需要長期凝視電腦時，不妨每三十至四十五分鐘停一停做護眼操或按摩穴位，讓眼睛得到休息。

2. 理想的電腦工作間：應開啟房間的燈光，保持柔和均勻的光度;電腦屏幕的光度要與周圍環境配合，不能刺眼亦不能太暗;另外，反光也會令眼部不適，所以不可有燈光直接照射屏幕。屏幕要與膊頭平衡，屏幕頂部應該略低於眼睛水平;屏幕要與眼睛保持適當的距離，讓眼睛能舒適地觀看螢幕。

3. 正確的電腦工作姿勢：應把電腦桌、鍵盤、屏幕、文件的位置與自己的身高及座椅配合，同時保持身體與腳呈垂直的坐姿。

4、重新整理一下辦公桌：研究表明電腦屏幕擺放的最佳位置是視覺水平稍微偏下一點，和臉部的距離為20-28英尺(譯者語：約50-70厘米)。在這個位置下，你不用抬頭或者費力地來看屏幕。同時，在電腦屏幕旁邊放個架子，擺放你正在處理的文件，這樣你就不用在看文件和電腦時不斷地抬頭、低頭。

5、調節顯示器設置：你不用完全按照顯示器的出廠默認設置，根據自己的需要，調節亮度、對比度、字體大小、解析度等參數。

電腦視覺綜合症的西醫治療

維他命A。預防眼乾、視力衰退、夜盲症。

維他命B。維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。

電腦視覺綜合症吃什麼好？

枸杞子。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方：1、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠冶療視力模糊及流淚的現象。2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子。具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

參看

• 眼科疾病

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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