許多糖尿病患者不愛運動，喜歡在家躺著，坐著，這都不利於糖尿病的控制。專家建議糖尿病患者還是要多進行適當的運動，一是有利於疾病的緩解，二是也有利於患者的心情愉悅，我們都知道心情愉悅對患者的病情來說也是很有利的。肥胖型糖尿病人，進行必要的運動，往往比單純控制飲食更能取得降糖效果。
但是經常有糖尿病患者會出現這種情況，吃完飯稍作休息，出去運動，沒過一會就頭暈了，是低血糖了，這是什麼情況，運動到底應該控制在哪個量才行？
一般糖尿病患者，在病情比較穩定的情況下，每天的早上和晚上都可以分別進行30～60分鐘的活動，對於一些年輕的糖尿病患者在沒有嚴重併發症的前提下，也可以適當進行有氧代謝運動。一般有氧代謝運動都屬於中度運動，下面這些運動方式都屬於有氧運動方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、騎自行車、游泳、登山等。老年糖尿病人不可強求，做些力所能及的運動即可，如打太極拳、散步等緩和的運動。
還有事項一定要謹慎，糖尿病病人運動時還要注意從靜止到運動，身體需要逐步適宜，運動後不要馬上說話和進行冷、熱水浴，運動必須與飲食、藥物治療相結合，合理安排好三者之間的關係，以獲得最佳療效。在此提醒，運動時需要注意的是，運動前、中、後注意飲水，隨身攜帶糖果或餅乾，以防發生低血糖。
要想保持健康狀態，糖尿病患者的運動要注意和自身的情況平衡，不要過度運動，也不要完全不動。
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