低頭看手機，肩胛骨與脊椎中間的地方發麻

健康諮詢描述： 可能由於長時間在電腦前玩遊戲，坐姿不正確（偏右歪），導致現在低頭看手機，吃飯，做飯的時候右側肩胛骨與脊椎中間的地方發麻，擡起頭就不麻，請問是頸椎病引起的還是頸肩肌肉勞損

想得到的幫助： 請問不吃藥如何緩解，恢復，運動的話能做胸肌與腹肌等無氧運動嗎？謝謝醫生！

病情分析：
這種情況應該考慮還是有頸椎病，一般適當應用點中藥活血止痛藥物治療。
指導意見：
你的情況應該考慮適當熱敷按摩，應用點中藥紅花油或是傷溼膏外用，適當口服尼美舒利。

病情分析：
上述一系列描述符合頸椎病導致，由於長期低頭族玩手機，電腦出現肩胛骨及脊椎中間發麻。
指導意見：
建議：首先口服頸復康顆粒，其次取1.25升飲料瓶裝溫水多半瓶去枕枕頸部二十分鐘，一日兩次，促進循環。最後改變低頭族習慣。

病情分析：
你好，根據你描述的情形分析，你的現在的症狀就是由於長期的電腦工作的坐姿導致的，現在由於長期的一個姿勢導致了筋膜炎，有壓迫發麻部位的神經，出現了現在的症狀。
指導意見：
這個疾病是由於你長期低頭工作導致的，所以你最好改變自己的工作環境，如果不能改變工作環境就要調整座椅，避免低頭，每工作30分鐘活動一次頸部，同時在發麻部位的稍上方做熱敷理療，按摩等，口服氯唑沙宗。這些可以改善症狀，但最根本的還是要調整長期低頭工作。
以上是對“低頭看手機，肩胛骨與脊椎中間的地方發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的情況分析，這是由於長期的不良姿勢導致的頸椎病和肌肉勞損。
指導意見：

建議你首先要改正不良的生活習慣，不要長時間低頭。可以做一下牽引，鍼灸理療，最好是適當做一下運動，放鬆肌肉，放鬆關節。

病情分析：
您好：由於長時間在電腦前玩遊戲，坐姿不正確（偏右歪），導致現在低頭看手機，吃飯，做飯的時候右側肩胛骨與脊椎中間的地方發麻，擡起頭就不麻，請問是頸椎病引起的還是頸肩肌肉勞損・這種情況都考慮頸椎的問題
指導意見：
建議：您這種情況應該先去醫院做一個頸部檢查・可以通過中醫的理療按摩來緩解症狀・希望我的建議能幫到你

病情分析：
你好，根據你的情況，多考慮屬於神經根型頸椎病所致的相關症狀，應積極調理。
指導意見：
建議多注意休息，避免勞累受涼，低鹽低脂飲食，保持頸椎姿勢，做頸椎MRI，給予理療及活血止痛，必要時營養神經，望早日康復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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