一健身，用力手臂就起一個包，就是充血後，

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病情分析：
你好，你的情況如果沒有不適的症狀，可能是由於筋膜突出導致的症狀。
指導意見：
一般經常用力引起的，這種情況沒有疼痛和麻木的症狀，就沒有影響的。希望我的回答可以幫助到您。

病情分析：
建議去醫院的外科做一下檢查，看看是囊腫還是別的情況導致的。
指導意見：
如果是囊腫的話，建議聽從醫生的指導意見進行治療，這種情況也有可能是脂肪瘤纖維瘤，建議聽從醫生的指導意見

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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