腰肌勞損治療有哪些注意事項？

健康諮詢描述：患了腰肌勞損，腰部僵，臀部及臀後側疼痛，是不是很嚴重，怎麼治療好？需要怎麼注意和保養？

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損治療有哪些注意事項？

病情分析：
你好，從中醫角度講這是腎虛，在中醫裡邊腰為腎之府，若腎精不足不能濡養腰部則易導致腰疼
指導意見：
平時可以多吃黑色食物有補腎的作用，適當鍛鍊身體，平臥硬板床休息，局部用熱水袋熱敷，有促進血液循環的作用

病情分析：
你好。你說的這個情況治療方式以保守治療為主。也包括小針刀治療。
指導意見：
建議去正規的醫院疼痛科就診。平時注意保護腰部，避免腰部受涼或者腰部劇烈的活動。

病情分析：
你好，根據你的症狀描述，這種情況考慮跟過度勞累，缺乏運動，自身免疫力差等有關。
指導意見：

建議注意保暖，注意休息，規律，飲食保持心情舒暢，忌食辛辣油膩，生冷等刺激性的食物。可以補充迪巧鈣片，增加骨質密度。可以口服腰痛寧膠囊慢慢改善，祝您健康。
以上是對“腰肌勞損治療有哪些注意事項？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
腰肌勞損這種疾病在臨床上非常多見，具體的病因可能是腰肌受損有一定關係
指導意見：
你這種疾病的治療方法目前主要是，做理療，保守療法治療比較靠譜，要控制讓治療為主。

腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀。建議患者平時儘可能不要穿高跟鞋，避免症狀加重，有條件的可以選擇負跟鞋矯正姿勢，康復鍛鍊。平時注意最好睡硬板床。若症狀較為嚴重，建議去醫院做相關康復治療，主要的治療方法有鍼灸推拿、理療等。祝您健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。