運動中小腿脛骨粗隆疼痛怎麼辦，

健康諮詢描述： 運動時候脛骨粗隆疼痛，走路還好，上樓梯，起身，蹲起疼得厲害，以前有這個情況，寒假休息了十幾天沒事了，昨天做挺舉又疼了，剛才諮詢過，我覺得是因為壓力過大導致骨頭勞損，但我是一名高三學體育的學生，有沒有什麼解決方案

病情分析：
你好，你目前所出現的這種疼痛，屬於運動性損傷引起的，近期要注意休息。
指導意見：
請您近期不要做劇烈運動，必要時可以口服三七傷痛片和布洛芬緩釋膠囊來緩解。

病情分析：
劇烈運動鍛鍊導致的肌肉緊張，需要放鬆，同時需要吃些清淡的食物，並每天堅持適量運動鍛鍊。
指導意見：
調整心態保持樂觀，雙手按摩小腿進行緩解，切記不可以暴飲暴食，以免導致身體不適。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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