跑步跑久了有點腰痛，該怎麼辦？

健康諮詢描述：跑步跑久了有點腰痛，該怎麼辦？

想得到怎樣的幫助：最近經常出現這樣的情況，如何緩解

病情分析：
您好，通過您的描述，考慮您是勞累受涼導致的腰肌勞損症狀，需要通過藥物治療調理。
指導意見：
您好患者，根據您的症狀，建議您注意腰部保暖，不要勞累，配合口服腰痛寧膠囊治療調理。

病情分析：
你好，根據你的腰痛的症狀看，有可能是勞累腰肌勞損引起的。
指導意見：
避免過度勞累受風著涼，注意腰部保暖休息，可以外用消痛貼膏藥，口服舒筋活血丸，英太青治療。

病情分析：
考慮是劇烈的引動，引起了腰肌拉傷，建議最近不要跑步，多休息
指導意見：
運力不當引起的腰肌拉傷，要多休息才可以恢復，可以考慮熱敷，必要時到醫院拍個腰部x片
以上是對“跑步跑久了有點腰痛，該怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述，您目前的情況為腰肌勞損的可能性大，可以減少運動量，避免長時間彎腰，多休息，可以口服中西藥物，鍼灸，按摩推拿，外敷中藥等緩解症狀。

考慮可能是由腰椎疾病所引起的，如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，建議您先到醫院做腰椎方面的檢查，如腰椎CT、腰椎核磁等，依據檢查的報告，明確診斷，對症治療。平時生活中注意多休息，避免做劇烈運動。希望我的回答可以幫到您。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。