最近下蹲做多大腿痠疼

健康諮詢描述： 那天跟朋友較勁，做了不少下蹲然後又跑了兩百米。回來腿都軟了。然後就坐著休息了下，第二天起來就覺得大腿痠痛。這是怎麼回事？

想得到的幫助： 請問醫生我這是怎麼了？，怎麼才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
像你這種情況來說，近期還是由於過度勞累的原因造成軟組織的疼痛
指導意見：
近期要注意休息，一般需要配合局部鍼灸，比較按摩熱敷的方法來緩解症狀，注意使用切忌超負荷的勞累

病情分析：
按照的描述，這種情況屬於局部軟組織勞損造成的活動性疼痛
指導意見：
建議對局部外用熱敷及推拿按揉處理，以緩解痠痛症狀，短時間內需要避免體育鍛煉

病情分析：
您好，您的這個情況是運動過後的乳酸堆積引起的疼痛不適，這個是不運動的人劇烈運動後出現的正常表現
指導意見：

一般情況下不處理自己也會在3-7天內緩解，加快緩解主要是促進排洩，局部按摩和水浴可以有效
以上是對“最近下蹲做多大腿痠疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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