看見腿粗，心不舒服。

健康諮詢描述：大腿粗，兩邊肉多，尤其是裡邊。小腿肚胖，今年12歲，?孩，謝謝。

想得到的幫助：瞭解是怎麼回事，並知道怎樣做。

病情分析：
您好，根據您描述的情況考慮需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
指導意見：
建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然後進行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
根據你的描述。大腿粗，兩邊肉多。這種情況建議你多鍛鍊身體。因為十二歲正在發育期，加強鍛鍊，慢慢就會好的。
指導意見：

像你這種情況，建議你平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。儘量不要吃辛辣刺激油膩的食物。多打打籃球，多喝點骨頭湯，個子長高了以後就瘦了。
以上是對“看見腿粗，心不舒服。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。