晚上自己不敢睡，自己晚上在家害怕

健康諮詢描述： 晚上自己在家不敢睡覺，開著燈開著電視也不敢睡，這是為什麼，該怎麼克服呢

想得到的幫助： 心理

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你目前的這種情況，主要是對自己不自信有關的。，
指導意見：
你好，多注意休息，可以適當的出去走走，散散心情，使心情舒暢等，一般是可以達到改善的。

病情分析：
你好，上述情況屬於膽怯的現象和自身的心理因素有關。逐漸的鍛鍊能夠改善。
指導意見：
建議你日常生活中增加保健都做急速運動，有助於改善這種情況，也可以到正規醫院心理科做相應的疏導。

病情分析：
你好，此種情況往往是恐懼症的情況引起的多見。長期這樣，容易造成神經失調。
指導意見：
需要做好心理的治療。以及可以選擇中藥調理一下身體素質，最好是不要一個人在家，創造條件不一個人，有個安穩的環境。
以上是對“晚上自己不敢睡，自己晚上在家害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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