先是腳踝疼後來帶著小腿肌肉緊繃

健康諮詢描述：醫生你好我前段時間腳踝（運動鞋後邦正對的地方）莫名的疼一開始以為是鞋磨得後來越來越疼現在連帶著小腿肌肉跟剛劇烈運動一樣緊繃著痠痛但拖了鞋或穿拖鞋就不疼請問是怎麼回事

病情分析：
腳踝周圍出現了一些疼痛，也有可能是有一些輕微的扭傷等因素造成的，也可以考慮通過一些方法進行調整的。
指導意見：
注意好休息，避免活動和勞累，通過一些理療熱敷，用一些複方傷痛膠囊等藥物調整，基本上也都有一定的緩解的作用的。

病情分析：
單純根據你的描述考慮是存在小腿肌肉的僵硬，這個是外傷後引起的表現
指導意見：
目前可以選擇活血化瘀改善，平時注意衛生和休息，多吃高蛋白食物促進恢復改善就可，不需要擔心

病情分析：

你好，從你的描述來看，腳踝莫名的疼一開始以為是鞋磨得後來越來越疼，這是肌肉痛的表現。
指導意見：
可以在鞋底墊上棉花後就會好轉，同時，可以每天用溫水泡腳，口服三合鈣片，消炎痛，地塞米松片等。
以上是對“先是腳踝疼後來帶著小腿肌肉緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。