陽虛吃什麼食補？

健康諮詢描述： 我之前有手淫歷史，自己的私生活不檢點，導致現在性能力很差，陽痿早洩的情況都有，而且做完愛感覺渾身都痠痛，平時也總出虛汗，身體虛弱。

想得到怎樣的幫助：陽虛吃什麼食補？

脾腎陽虛症的飲食治療
脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導致脾,腎陽氣均不足的病症.脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調,表現為或腹瀉,或便祕.吸收不良綜合症,潰瘍性結腸炎,習慣性便祕常出現或伴有此症.
1. 脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
陽虛洩瀉者：洩瀉多於黎明之前發生,腹部作痛,腸鳴即瀉,瀉後則安；陽虛便祕者,大便艱澀,排出困難,腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白,手腳發涼,喜暖怕冷,小便清長,舌淡,苔白,脈沉遲.
宜食食物：
性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.
陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海蔘,海蝦等.
陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,乾薑,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等
2.食療參考方
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮薑汁,蒜泥,料酒,味精,鹽,澱粉,拌勻後置籠上蒸45分鐘,熱食.
. 尖椒雞丁：尖辣椒100克,掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒,鹽,鮮薑汁,蒜泥煨好後,入油鍋過至九成熟撈起,然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟後置盤中,以雞湯加入適量鹽,味精勾欠,澆汁於雞丁,尖椒上即可,熱食.
c. 核桃仁粥（宜於陽虛便祕）：核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥,米熟爛後將核桃汁加入再煮,待無核桃生油氣後即可,熱食.
d. 糯米粥（宜於陽虛洩瀉）：糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒,味精即可,熱食.

病情分析： 首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那麼適量進補是可以的。但是，如果是相對虛，那是由於陰實導致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽藥，切記不要亂吃。當然也可以通過食療：杜仲腰花、茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等

病情分析： 腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。
指導意見：

治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等
以上是對“陽虛吃什麼食補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

朋友您好,腎虛飲食：
1,宜食清淡易消化食物,忌海鮮,牛肉,羊肉,辛辣刺激性食物,酒及一切發物如：五香大料,咖啡,香菜等；尤其是陰虛的患者如：舌紅,脈洪大,盜汗,大便幹,血尿等症；但陽虛的患者如：舌淡苔白,脈沉,身寒肢冷,便稀,可食熱性食物.
2,宜食新鮮蔬菜和適量水果,適當飲水；忌食一切補品,補藥及易上火食品如：辣椒,荔枝,巧克力等.特別是陰虛內熱如舌紫,脈滯,胸悶,腹脹等有瘀症的患者.
3,所有腎病患者禁用新黴素,鏈黴素,慶大黴素,關木通及自動免疫的注射.
4,尿毒症患者保持大便通暢,每日應排便2∽3次為宜,不熬夜,節制性生活,注意休息,避免受涼.
5,已服用激素者,應根據具體情況在醫師指導下遞減激素用量與次數.
6,水腫重者應忌鹽,限制蛋白食物的入量,少飲水.水腫不重,可進低鈉鹽飲食；無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量；鏡下血尿者及宜上火者多飲水,多食蘋果,白糖,黑芝麻,木耳等養陰降火的食品.

你好，腎虛在飲食方面可以採取下列的方法：
1.吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
2.食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
3.將準備好的枸杞子，鴿子去毛和內臟，混入適量的水放入燉鍋內進行燉煮，燉熟加入適量的調味料即可。
4.選擇新鮮的狗肉，取黑豆，八角、茴香、桂皮、陳皮各，然後切適量的草果、生薑，一同放入燉鍋內，然後添加適量的水待水煮沸後將以上食材放置鍋裡，熟後加入適量的鹽和味精即可。
5.選擇超市購買的黑芝麻，粳米，枸杞子。將以上三味洗淨後放入鍋中煮粥。熟後即可食用。
6.將豬肉洗淨後切成片狀，取枸杞子，龍眼肉洗淨，人蔘溫水泡十分鐘同樣切片，放入燉盅內，加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。
7.準備好首烏、山楂、玉竹、粳米。先將粳米洗淨浸泡，再將首烏、玉竹切片後放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內，加入適量清水煮粥，煮好後即可食用。

病情分析： 吃黑色食物。中醫認為，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。 吃鹹。鹹入腎經，適量可補腎強骨。飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。
指導意見：每天吃6個栗子。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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