吃什麼補腎？多運動有好處嗎

健康諮詢描述： 吃什麼補腎？多運動有好處嗎？多久有效果呢？

想得到的幫助： 吃什麼補腎，多運動有好處嗎

病情分析：
你好，補腎的藥物有很多，有補腎陰虛的，有補腎陽虛的，有補腎氣虛的，有補腎精虧虛的。
指導意見：
你的這種情況呢？建議您了親自找一箇中醫大夫給你辯證，運動方面呢，不要過於劇烈，不要太過於疲勞，適當的活動就可以。

病情分析：
你好,考慮腎虛,建議你可用中成藥六味地黃丸來調理，注意休息。
指導意見：
多食一些具有補腎作用的食物，如甲魚，豬腰等,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力

病情分析：
這個也是有一定的好處，您平常的話可以多吃一些補腎的食物，比如魚肉瘦肉，可以多做一些跟體育運動，都是可以達到一定的緩解，平常的話，不要有手淫行為，
指導意見：

平常一定要做好個人衛生的護理，注意好休息和飲食，注意身體鍛鍊，一定要戒掉手淫習慣，
以上是對“吃什麼補腎？多運動有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好朋友，六味地黃丸有補腎的作用，還有枸杞之類的，你現在哪裡不舒服呢？為什麼要補腎呢？多運動是有好處的。
指導意見：
你現在十六歲正處於青春期，一定要注意多運動，有助於身體強壯，長身體的時候多吃一些有營養，的東西補充鈣片。

病情分析：
你好，你說的情況，年齡才16歲一般不會腎虛的，不用太緊張的。
指導意見：
建議一定要保持心情愉快，平時多增加鍛鍊，增加運動，增強體質，可以吃點六味地黃丸調理一下有效果的。

病情分析：
你好，可以通過積極參加體育鍛煉;多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。
指導意見：

還可以使用一些中成藥物，嚴力慷參雄溫陽膠囊對男性陽萎、早洩、短小，腎陰不足等男性功能障礙等效果不錯。

病情分析：
你好，根據你的描述，吃什麼補腎？多運動有好處嗎？多久有效果呢？多運動可以增強身體免疫力，對腎臟沒有多大影響
指導意見：
補腎的話可以用中藥，副作用少些，一般你這個年齡不用補腎，沒問題的，希望我的回答對您有幫助
以上是對“吃什麼補腎？多運動有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據您說的情況，可以考慮通過適當的鍛鍊身體，對身體各方面都有好處的。
指導意見：
你好，平時可以吃雞蛋牛奶，牛肉，牛鞭，泥鰍豬尾巴，魚肉，瘦肉等，優質蛋白質之類的食物，避免生冷辛辣，有刺激性食物的攝入，注意休息，避免熬夜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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