骨折手術後吃什麼水果好？

健康諮詢描述： 我因為出去騎自行車玩摔傷了，去醫院醫生說我骨折了，去醫院已經動過手術了。現在已經回到家裡休養了，可是現在我特別的想吃水果，但是我不知道在骨折手術過後吃什麼水果比較好。

想得到怎樣的幫助：骨折手術後吃什麼水果好？

指導意見：
根據最近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。
除此以外，也可服用含有這些物質的藥物。骨折早期因憂思少動，氣機鬱滯，無力推運，常有大便祕結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。骨折病人不需“忌口”，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸菸。聲名狼藉的香菸與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。

指導意見：
一般來說受傷有1至2個星期的患者飲食需清淡、易吸收和消化應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等而且應以清蒸或者燉熬為主少吃香辣、油膩和煎炸的食物特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等因為臥床患者大都會出現大便祕結等症狀這些食物可以幫助排便
受傷有2至4個星期的骨折病人他們的身體不再那麼虛弱食慾和腸胃功能都有所恢復那時可適當補充營養像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好同時也要多吃一些蘿蔔、西紅柿、青椒等這些食物可滿足骨骼生長需要促進傷口癒合。

指導意見：
一般來說，手術後不要吃涼性的水果，防止身體過寒導致體虛。涼性的水果有：西瓜、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。術後建議每天吃1-2個蘋果，俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的營養價值和食療價值極高，蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。
以上是對“骨折手術後吃什麼水果好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，應該吃些含鈣的食物。但是不能盲目的吃。手術後應該少食涼性水果。
指導意見：
不只吃水果，首先要多喝牛奶，因為做手術後，補充蛋白質可以加快傷口的恢復。各種蔬菜水果都有各自的好處，除了一些容易上火的水果，比如荔枝之類的，一般的蔬菜水果都可以多吃。水果選葡萄和蘋果最為好。

病情分析：
骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以後要重點補充這些物質，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D：骨折後若一直在室內休養，晒不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多晒些太陽。
3、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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