經常玩手機，低頭看書，脖子後面很疼，左右

健康諮詢描述： 夜裡平躺睡時間久了，扭個脖子都會疼，原來以為是落枕，可是後來一直不好，而且更疼了，怎麼回事啊？

病情分析：
你的情況是脖子局部的肌肉勞損或是著涼刺激造成了疼痛的表現，現在的情況可以通過理療和藥物的方法聯合治療才可以的。
指導意見：
通過口服三七傷，氯唑沙宗片，布洛芬等藥物治療，另外就是結合按摩鍼灸的方法，這樣一起治療效果好的。另外以後注意睡眠姿勢就可以了。

病情分析：
你好，這是因為長時間坐的姿勢不當，導致的頸肩肌肉痙攣。
指導意見：
這種情況是可以通過按摩理療的方法恢復到正常。平常養成良好的坐立姿勢，避免長時間低頭看手機，看電視，枕頭不宜太高。

病情分析：
頸椎退行性病變，會導致神經根受到壓迫，出現頸肩部疼痛不適及上肢麻木
指導意見：

因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，多活動頸部，不要經常玩手機使用電腦，就會改善的
以上是對“經常玩手機，低頭看書，脖子後面很疼，左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您所描述的病史及現在的症狀，初步分析你應該是頸部肌肉慢性損傷所致的疼痛。需排除其他相關疾病存在。
指導意見：
建議您現在這種情況需要到醫院做一個頸部核磁共振檢查，明確診斷後再行治療。改變不良生活習慣，多擡頭少低頭，枕頭不要太高。

病情分析：
你的情況是由於長時間的姿勢不對造成的頸部肌肉疲勞。
指導意見：
我建議你減少看手機和電腦的時間。多休息，就應該有緩解。可以局部應用活血化瘀藥物和理療。

病情分析：
親，你好，看了你的描述，長期低頭玩手機引起頸部不適，你會不會是頸椎曲度異常呀？
指導意見：

建議你去醫院拍個頸椎片子，看看頸椎有沒有問題。平時要注意不要長時間低頭，玩手機時間不要太久，經常做仰頭擴胸運動。如果頸椎曲度異常，就不要枕高枕頭，最好是買個頸椎枕，再配合治療，就可以好轉的。

病情分析：
你好，你這是頸椎受涼壓迫神經引起的的頸部疼痛，可能與你的睡眠姿勢及低頭過久有關係
指導意見：
建議，一用合適高度的枕，一般說以八到十五釐米的枕頭最合適。還可以用公式的方法來計算，一般來說，這個公式是病人的肩膀寬度減去頭部的寬度再除以二。二是減少低頭時間，熱敷頸椎，脖子圍圍巾注意保暖，每天用頭寫米字二百個
以上是對“經常玩手機，低頭看書，脖子後面很疼，左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你描述的情況，初步考慮可能是頸椎病導致的上述症狀。
指導意見：
這種情況建議積極醫院就診，進一步檢查頸椎的ct等等，明確診斷及治療方案。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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