下樓梯的時候不小心扭傷了腳腫了怎麼辦？

健康諮詢描述： 下樓梯時不小心踏空扭傷了腳踝，第二天就腫了不能著地。當時只用了雲南白藥噴霧劑，到現在快20天了腫依舊是沒消，走路好一點了，但還是隱隱有痛，不知道有什麼好的方法。

想得到怎樣的幫助：下樓梯的時候不小心扭傷了腳腫了怎麼辦？

指導意見：
1.首先你需要拍個X光片看看，排除骨折的可能。如果骨頭沒問題，那就考慮是軟組織損傷。
2.你要少走路，坐下時要擡高患肢，可以找鍼灸科醫生給你做鍼灸治療，鍼灸配合理療效果不錯。至少比你吃藥、貼膏藥效果要好。
3、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。
2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。藥物治療。一般採取局部敷藥或噴藥。傷勢較重時，可以口服止痛、止血的藥物。

指導意見：
您好，如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置，正確使用熱敷和冷敷.扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展.24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散.正確按揉扭傷局部.扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉.
如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院拍片診治。

指導意見：
各種扭傷的早期治療都應擡高患肢和冰敷，以防止腫脹加重。還可使用寬繃帶加壓包紮，適當制動，有利於限制腫脹。踝關節急性扭傷，首先應停止運動，對受傷部位進行冷敷。
在排除骨折的前提下，可以採取以下步驟處置：
一、冷敷四十八小時後可以熱敷。
二、加壓包紮，限制出血。
三、擡高四十八小時內擡高患肢促進血液迴流。
四、休息七十二小時內禁止患肢活動。
以上是對“下樓梯的時候不小心扭傷了腳腫了怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
建議先充分休息制動，腳部冷敷減輕滲出水腫。同時服用消炎止痛藥物減輕疼痛。三天後做局部的熱敷，理療促使淤血滲出的吸收。如果腫脹血腫加重，疼痛加重不能活動關節應該做一下片子。
不管是軟組織損傷還是骨折，都需要制動，只是時間長短而已，你的腳一週後還腫，可能是你過早走路引起的，最好休養幾天，儘量不走路。
只要拍了片子沒事就沒有傷到骨頭，所以後期調養很重要，在最開始受傷的初期一定要冰敷，隔四個小時冰敷20分鐘，而後消腫後施以按摩，熱敷，紅花油等方法。

指導意見：
1.常見於下肢靜脈迴流不好的原因，每天晚上少許鹽，花椒，開水衝後泡腳。同時自我按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處
2.必要時，請到醫院檢查下肢血管彩超，排除下肢靜脈栓賽。
腳腫了怎麼消腫，腳腫了怎麼消腫方法有很多。先用冰敷 然後洗澡時 盆中裝熱水將腳泡入熱水中 讓血液激活便可快速消腫 而麻煩一點的 就是去中醫那裡敷中草藥 祝你儘快消腫腳腫了怎麼消腫方法有很多。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題