腎虛的調理方法食療是什麼？

健康諮詢描述： 性生活不順利，經常都是不一會兒工夫就射了，做了很多的檢查都沒有什麼大的障礙，有的時候也經常有晨勃的現象，但是過夫妻生活的時候就力不從心，去醫院大夫說我是腎虛，說是可以食補。

想得到怎樣的幫助：腎虛的調理方法食療是什麼？

治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。
這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。積極參加戶外運動，放鬆心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

病情分析：
你的情況一般考慮是腎臟精氣陰陽不足導致腎虛的症狀，一般會有性能力下降等
指導意見：
建議日常飲食禁忌苦寒冰涼食物，適當運動，同時服用龜令膏，鹿茸片等。控制性行為頻率

腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等溫陽的食物,藥物則有金匱腎氣丸,右歸丸等 ,腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。海蔘這種豐富的海洋食物對人體是非常有好處的，同時也是補腎的最好食物之一，營養價值非常高。山藥的味道類似於我們平時吃的土豆，但它的功能不僅可以炒菜吃，同時也具有非常高的藥用價值，腎虛的人多吃山藥既可以補腎又可以健脾。男性朋友多吃的話還有助於提高精子的質量。
一般而言腎陰虛可以服用六味地黃丸而腎陽虛患者則可使用金匱腎氣丸。何首烏這個藥材大家肯定非常熟悉，它的營養價值對人體那是非常有效果的，不但可以補腎，還可以起到護髮，黑髮的作用。
以上是對“腎虛的調理方法食療是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

在中醫的角度來講，腎虛後多汗多是因陽虛不攝陰液導致汗液頻溢。這種情況要中醫辨證，是否腎虛。需要溫補腎陽即可解決腎虛問題以及止汗。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷陽，可多食溫補腎陽的食物，如核桃、山藥、栗子、花生、榛子、炒乾果等。
可用山藥50克、栗子8顆、花生50克、粳米100克熬粥，堅持服用可逐漸減緩腎陽虛的問題，腎陽逐漸恢復，便可攝住陰液，汗液便不會多了。而有時腎陰虛內熱也會導致多汗，這種情況可用桂圓8枚（女子9枚）、大棗8枚（女子9枚）熬粥，可滋陰，腎陰虛的問題可以緩解，汗液即可不易外流。

如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸。
枸杞的功效也有很多，具有補腎養肝，明目 。平時喝水的話泡進一些服用，長期服用可以有助於延年益壽。對中老年人效果非常好。

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,補腎藥物則有阿膠黃精丸、左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
凡腎虛之人，宜常食之。乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

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