家裡穿拖鞋慢跑2-3天后現在走路右腳很痛

健康諮詢描述： 你好！醫生:
我想問一下:前一段時間由於天氣不好，我就在家裡穿拖鞋慢跑10000-11000步(有2-3天)，當時腳踝下面就有點痛，但是慢跑一會就沒有疼痛感覺了，再加上前一陣子一直堅持每天走路11000-12000步，上個星期三開始連正常的走路都不行了，右腳走路很痛，都不敢按原來的正常方式走路了，右腳有個痛點在腳踝下3-4釐米，走路要是後腳跟著地，身體重心也不敢放在右腳上，這樣就觸碰不到痛點就不痛，但這樣走路一瘸一拐很慢，只要按原來正常走路形式，重心放右腳上，且前腳掌帶動腳踝往前邁步就很痛

想得到的幫助： 已經持續了7-8天了，我貼了消炎止痛的膏藥同時在用酒精點著擦拭痛點，走路還是很痛，請問這是怎麼回事？應該怎麼治療啊？

病情分析：
你現在首先要少走路，出門坐車要恢復的快些。你用的膏藥是很好的，繼續用吧！
指導意見：
以後在家跑步時不能穿拖鞋的，拖鞋跟運動鞋的最大區別是，拖鞋的墊子特別薄，起不到保護腳的作用。

病情分析：
你的這種情況可能是跟腱炎引起的疼痛，是指跟腱發生了炎症。
指導意見：
小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。建議做局部封閉治療

病情分析：
進行局部的熱敷艾灸是可以有效的促進氣血循環和修復的功能的，近期避免局部過度的刺激。
指導意見：
適當的進行攝入些含鈣比較豐富的食物，比如骨頭湯牛奶類的飲食利於局部的恢復。
以上是對“家裡穿拖鞋慢跑2-3天后現在走路右腳很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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