健康諮詢描述: 你好!醫生:
我想問一下:前一段時間由於天氣不好,我就在家裡穿拖鞋慢跑10000-11000步(有2-3天),當時腳踝下面就有點痛,但是慢跑一會就沒有疼痛感覺了,再加上前一陣子一直堅持每天走路11000-12000步,上個星期三開始連正常的走路都不行了,右腳走路很痛,都不敢按原來的正常方式走路了,右腳有個痛點在腳踝下3-4釐米,走路要是後腳跟著地,身體重心也不敢放在右腳上,這樣就觸碰不到痛點就不痛,但這樣走路一瘸一拐很慢,只要按原來正常走路形式,重心放右腳上,且前腳掌帶動腳踝往前邁步就很痛
想得到的幫助: 已經持續了7-8天了,我貼了消炎止痛的膏藥同時在用酒精點著擦拭痛點,走路還是很痛,請問這是怎麼回事?應該怎麼治療啊?
病情分析:
你現在首先要少走路,出門坐車要恢復的快些。你用的膏藥是很好的,繼續用吧!
指導意見:
以後在家跑步時不能穿拖鞋的,拖鞋跟運動鞋的最大區別是,拖鞋的墊子特別薄,起不到保護腳的作用。
病情分析:
你的這種情況可能是跟腱炎引起的疼痛,是指跟腱發生了炎症。
指導意見:
小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的,例如打籃球。另外,突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。建議做局部封閉治療
病情分析:
進行局部的熱敷艾灸是可以有效的促進氣血循環和修復的功能的,近期避免局部過度的刺激。
指導意見:
適當的進行攝入些含鈣比較豐富的食物,比如骨頭湯牛奶類的飲食利於局部的恢復。
以上是對“家裡穿拖鞋慢跑2-3天后現在走路右腳很痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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