做完仰臥起坐的後幾天就是要骨頭這疼，而且

健康諮詢描述： 做完仰臥起坐後的後幾天就是要骨頭這兒好疼，一喘氣。做完仰臥起坐的後幾天，腰好疼，要骨頭正好他也一喘氣就疼。

病情分析：
您好，您的情況需要考慮腰部過度運動後輕度損傷，這個運動不可以太多太猛，一天30-50以下比較好。
指導意見：
建議您可以局部貼點膏藥或者紅外線加溫治療。注意運動前要做好熱身，避免搬運重物再次加重腰部損傷。

病情分析：
有這個現像一般是有一些腎虛的現像，就可以用一些補腎的藥就可以達到治療的效果就會好的
指導意見：
一般就可以用一些像，六味地黃丸，和噴一些雲南白藥來噴上，就可以達到治療的效果就會好起來的對症的進行滋補。

病情分析：
你說的因為長期沒有得到系統鍛鍊，所以缺乏有氧運動，產生了肌肉酸楚的表現
指導意見：

請在醫生指導下鍼灸配合推拿的方法改善下，一般腰部疼痛不適，可以採用熱敷方法改善下。
以上是對“做完仰臥起坐的後幾天就是要骨頭這疼，而且”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，您這種情況這是開始鍛鍊的結果，沒有問題的，最好還是繼續鍛鍊就是了。是肌肉缺氧引起的。
指導意見：
建議您最好還是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，戒菸戒酒的。適當的鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上。必須得堅持，沒有問題的。儘量保持心情舒暢，生活規律，保證睡眠的。

病情分析：
您好，根據你說的情況來看腰疼，可能是運動過度引起的。
指導意見：
建議可以用熱水袋熱敷熱敷，局部按摩按摩看看。平時注意休息，保持心情舒暢，祝你健康。

病情分析：
做完仰臥起坐之後，腰疼一喘氣就疼。考慮是沒有充分活動運動導致的拉傷。
指導意見：
暫時可以服用活血止痛類的藥物進行治療。最近幾天注意休息，避免過度勞累加重症狀。

病情分析：
你好！根據你說的症狀做完仰臥起坐後的後幾天就是腰疼一喘氣就疼。有可能是局部肌腱損傷導致的。
指導意見：
沒什麼別的症狀只是這種情況應當不要緊的，多休息就可以減輕緩解，也可以做做按摩理療，用一些傷溼止痛膏一類的。
以上是對“做完仰臥起坐的後幾天就是要骨頭這疼，而且”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好朋友做完仰臥起坐以後幾天肌肉疼連同骨頭疼由於肌肉拉傷可能造成的，過度運動以後有可能損傷一些肌肉組織
指導意見：
建議注意休息可以吃一些獨活寄生丸幫助肌肉恢復也可以局部做作按摩促進局部的血液循環一般的過度運動以後會產生大量的乳酸然後會引起疼痛吧

病情分析：
你好，因為你可能不經常運動，運動激烈的情況下肌肉進行的無氧運動會產生乳酸堆積，會有痠痛的感覺。這很正常的。
指導意見：
建議你運動要循序漸進，制定科學的運動計劃，堅持下去，這些不適的症狀就會消失的。

病情分析：
您的情況可能有運動不當引起的身體不適，需要先好好休息，如果症狀能逐步緩解就是正常的情況
指導意見：
如果症狀沒有改善，是需要及時到醫院就診檢查保健身體，排除疾病因素，如果有疾病可以及時治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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