感覺自己無時無刻不在緊張狀態。

健康諮詢描述： 您好，問一下自己總感覺自己緊張的不行，別人讓我乾點什麼小事都感覺自己緊張，就感覺自己緊繃著一樣，放鬆不下來。總會想到自己緊張時的情景。該怎麼辦？

病情分析：
根據您簡單的描述病情這種情況還是由於心理的問題導致的。
指導意見：
目前來說，這種情況建議您還是要多學會轉移注意力，然後一定要學會釋放自己的壓力，希望能夠幫到你。

病情分析：
根據你的描述，有可能你有點過於敏感的體質，也可能是神經衰弱的表現。
指導意見：
建議嘗試放鬆，做深呼吸，如果是環境原因導致的過度緊張，可以嘗試換個環境生活，也許有用。

病情分析：
這種情況主要是心理因素導致的平時不要精神緊張要放鬆心情多睡眠多聽聽音樂如果不能克服的話可以看心理諮詢師
指導意見：

平時一定要保持心情舒暢進行自我鍛鍊，多聽聽音樂如果不能恢復的話可以看心理諮詢進行心理疏導
以上是對“感覺自己無時無刻不在緊張狀態。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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