腳背跑步不小心扭傷了，已經第十天了。這兩

健康諮詢描述：我已經十天了。這兩天打了封閉針，我想問我四天後能體育測試嗎？因為很重要。麻煩了

病情分析：
扭傷後在一個月內是需要進行靜養的，如果進行局部的過度的刺激是容易出現二次扭傷的。
指導意見：
如果出現二次扭傷局部的韌帶會變的鬆弛引起局部的反覆性的恢復性異常的現象的。

病情分析：
因為不小心導致腳部扭傷，多考慮是軟座挫傷，同時需要排除骨折的可能性
指導意見：
因此建議你去醫院骨科給予檢查，拍一下片子，以明確診斷，根據檢查情況給予對症治療，如果沒有骨折，可以給予局部使用鹽開水熱毛巾熱敷理療

病情分析：
你好，這種情況屬於局部軟組織關節損傷，現在的情況如果沒有外形明顯改變，是沒有問題。
指導意見：

如果有外形改變和發照片來幫助診斷，或者到醫院檢查一下。一般外傷可以通過按摩，理療等方法逐步好轉的。暫時不能做劇烈運動。
以上是對“腳背跑步不小心扭傷了，已經第十天了。這兩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
踝關節是負重關節，且血運豐富，扭傷後容易腫脹淤血，且難以消散，所以要積極治療並注意休息。
指導意見：
你除了打封閉針，還可以吃活血化瘀止痛的藥物如三七片、獨一味等，至於體育測試的問題，如果你能夠堅持的話，也可以參加，只是會對恢復有所影響。

病情分析：
腳部扭傷後，主要是引起局部的肌肉、韌帶的損傷，封閉針主要作用是減少或是緩解局部的疼痛。
指導意見：
但是肌肉、韌帶的損傷不能恢復的，所以你可注意觀察局部的情況，比如：局部是否有紅腫等症狀表現。可以做鍼灸治療。

病情分析：
你好，從你的情況來看，你這幾天可以用“紅花、鬱金、牛膝”煎水泡患腳　，效果較好，因這三種藥有活血作用的。
指導意見：
建議在採用上述方法的同時，注意活動，且活動量以循序漸進地增加為好，注意暫不走急長路，一般來說，堅持四天後，可以體育測試，因四天後有2周了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。