頭髮營養不良要做什麼？

健康諮詢描述： 前幾個月把頭脫髮看一下，過了2個月後頭發就開始有點脫落，感覺頭髮很乾枯！

想得到的幫助： 這樣掉髮我要怎麼辦？

病情分析：
你好如果你的頭皮健康，其實根本不太需要去護髮，只要你不去任意糟蹋它，它就不會變壞。
指導意見：
有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液循環，這樣有利於頭髮的快速生長．平時多吃些對補血，健腎，有利於頭髮生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏。

病情分析：
你好，根據你所描述的情況。一般是精神壓力過大，頭皮毛囊炎症，皮脂腺分泌旺盛的原因導致的脫髮。
指導意見：
建議要注意營養調理，補充優質蛋白質，b族維生素及維生素c和鈣，並保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足睡眠。

病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來看，飲食調理是一方面。
指導意見：
那麼一般這種情況有可能是腎氣虛造成的。可以吃點黑芝麻黑豆，打成粉早晚各一勺。
以上是對“頭髮營養不良要做什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
建議你多吃含蛋白質得食物，把營養搞上去，其實頭髮的營養是來自於髮根得吸收量得，如果自己不注重營養的話，頭髮吸哪的營養呢？！把內調好啦就是外啦，經常洗髮燙啊或染都會損害頭髮，所以最好建議1星期2次護理頭髮
指導意見：
但是要注意有營養�h油膏時要離髮根一釐米左右（弄到頭皮上會油的）抹均勻，不要心疼�h油膏要稍微多用些，有種浸泡的感覺才會吸收的多，蒸十分鐘左右之後多涼涼在清洗（我在家經常做效果不錯）洗過要洗乾淨哦！最後要用免洗�h油，堅持一段時間你會發現頭髮在慢慢變好

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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