跟腱斷裂一半。現在拆除石膏了。我該怎麼鍛

健康諮詢描述：我是受傷到現在22天了。今天剛拆除石膏。我該怎麼鍛鍊才能走路。現在就能走路麼。

病情分析：
您好，很高興為您解答！按照你說的情況，慢走是可以的。
指導意見：
建議您平時活動的時候強度別太大，多按摩局部，鍛鍊強度逐漸加大，不能劇烈運動。

病情分析：
根據你的描述，這種情況解除外固定後不可以馬上進行負重行走
指導意見：
建議解除石膏外固定後，先進行踝關節屈伸活動鍛鍊，關節功能恢復後在進行行走練習。

病情分析：
你好，跟腱在人體中屬於比較重要的肌腱之一，所以前期一定要保養好，以免留下後遺症。
指導意見：
你現在這個情況我建議在不負重的情況下活動跟腱功能，避免負重活動導致跟腱再次斷裂。
以上是對“跟腱斷裂一半。現在拆除石膏了。我該怎麼鍛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你的情況屬於我是受傷到現在22天了。今天剛拆除石膏。我該怎麼鍛鍊才能走路。現在就能走路麼。
指導意見：
建議你不要著急走路，注意休息不要熬夜，經常用艾葉煮水泡腳，等一個月再慢慢鍛鍊走路

病情分析：
看了你所描述的這個問題，拆了石膏應該就能慢慢恢復鍛鍊了。
指導意見：
鍛鍊的時候要先少再多，累了就休息一會，不能一下子鍛鍊的時間太長，要慢慢才能恢復。

病情分析：
根據你的描述，受傷後是否拍片子，骨頭是否有異常，石膏外固定拆除後需要加強功能鍛鍊。
指導意見：
肌腱斷裂是否手術縫合，石膏拆除後需要逐步加強踝關節背屈鍛鍊，可以拄拐落地，不要早期負重。

病情分析：
根據您所說的這種情況，現在可以拄拐下地走路了，但是不要負重，6周後正常走路。
指導意見：

跟腱斷裂的治療原則早期徹底清創肌腱吻合，石膏固定3周，3周後溫水泡腳，功能鍛鍊。
以上是對“跟腱斷裂一半。現在拆除石膏了。我該怎麼鍛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。