經常小腿痠痛，沒有抽筋症狀。

健康諮詢描述： 平時運動很少，工作都是每天坐在電腦前，平時走得稍微多一點小腿就會痛，一般睡一覺就好了。有時中午睡完起來也會痠痛，過2個小時症狀會消失。

想得到的幫助： 請問是什麼原因，有什麼辦法改善嗎。謝謝。

病情分析：
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。晚
指導意見：
用熱水泡腳可緩解，還可以自我按摩揉搓腳和腿肚，或平躺將腳稍架高堅持幾分鐘以上。

病情分析：
您好，你上面說平時運動很少，工作都是每天坐在電腦前，平時走得稍微多一點小腿就會痛，，那跟運動少也有關係的，
指導意見：
還有就是你可以多晒太陽，平時補充鈣劑，吃鈣片，還要適當增加自己的運動量，每天用熱水泡腳哦。

病情分析：
你好，看你情況，有長期久坐史，小腿痠痛與長期保持一個姿勢，受涼等引起的腿部肌肉、肌腱受累產生的症狀，沒什麼大事，好轉慢。
指導意見：
1、長期久坐時，定期起身休息活動。
2、配合三七片、活血舒筋藥物，外用活血止痛膏藥。
3、經常熱敷，按摩。
以上是對“經常小腿痠痛，沒有抽筋症狀。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你的情況考慮是日常飲食營養不良引起缺鈣的一系列症狀
指導意見：
建議日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多晒太陽。同時服用鈣片，魚肝油等

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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