，因為小腿肌肉一直沒有放鬆好，導致現在小

健康諮詢描述： ，因為小腿肌肉一直沒有放鬆好，導致現在小腿肌肉硬硬的 很不舒服，體訓完走路都很痛苦，應該如何做呢

想得到的幫助： ，因為小腿肌肉一直沒有放鬆好，導致現在小腿肌肉硬硬的 很不舒服，體訓完走路都很痛苦，應該如何做呢

病情分析：
你好，以你所說的情況有可能是由於肌肉勞損，或者是拉傷引起的症狀
指導意見：
建議你可以用點紅花油，或者是活血化瘀的膏藥治療，同時注意休息，這幾天不要運動

病情分析：
你好，一般劇烈運動之後，都可以出現肌肉乳酸分泌增多，出現疼痛的情況
指導意見：
一般注意休息之後，就可以慢慢恢復好的，平時可以多熱敷，適當休息就可以了

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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