中年男人“小弟”常罷工？不妨試試做這幾樣男人菜！

分類:男性

目下當今愈來愈多人處於亞健康狀態，尤其中年男人，除外在的一些不健康的食物影響之外，還有一部分緣故原由是不健康的生活習慣所影響。這些不了習慣會影響腎功能，所以我們要注意生活中的這些習慣，小編為大家推薦以下男人菜！

水是生命之源，身體的五臟六腑包括血管都需要水的滋養。正常人每天要喝1800ml的水，才能滿足身體的需求。而男人如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。久而久之就會出現腎結石、腎積水症狀。

元精芝泡茶

原料：原料：元精芝5克、枸杞8-10粒

做法：將二種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

優點：組成方劑的元精芝和枸杞子，均為草藥，不會對身體造成任何副作用，起到的是標本兼治的功效。

功效：連服7天為一個週期，連服7天后，停服7天，即每一個月只服用兩個週期即可，一樣平常堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

除可以選擇元精芝枸杞茶飲來補腎外，還有不少色香味俱全的補腎食譜可以在一樣平常生活中讓你的另外一半和你一起在家做著吃，這樣既可以起到補腎的目的，還變相加深了兩人的溝通和交流的。

腰子

傳統的說法認為“以髒養髒,吃腰補腰”,不少人把豬腰視為腎臟病患者的主要食物而大補特補.

山藥

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業和加工業上大有發展前途。

除以上飲水和食補以外，建議大家多做運動，尤其是有氧運動，和心愛的人一起做這些運動，比如跑步，游泳，跳繩等等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。