壓腳的仰臥起坐能練出腹肌嗎

健康諮詢描述：想練腹肌不是專業健身腹肌那種然後不壓腳的仰臥起坐做不起來壓腳的能做起來但是不知道壓腳的仰臥起坐能練出腹肌嗎？

想得到的幫助：能嗎

病情分析：
腹部肌肉的鍛鍊，主要是通過腹部肌肉的收縮，拉伸增強其彈性，
指導意見：
因此不管是壓腿還是不壓腿的仰臥起坐，對鍛鍊腹肌都有很大的幫助，需要長期檢查鍛鍊

病情分析：
這種情況一般需要配合多運動的方法來促進肌肉的形成。
指導意見：
另外鍛鍊期間一定要注意營養的補充。適當增加蛋白質的食物的攝入。可以通過仰臥起坐的方法來進行鍛鍊。

病情分析：
你好，根據你的描述，壓腳的和不壓腳等仰臥起坐都可以鍛鍊腹肌
指導意見：
所以建議你每天晚上晚飯後可以做仰臥起坐，但是必須堅持才會有效果，不能半途而廢
以上是對“壓腳的仰臥起坐能練出腹肌嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好！你這種運動方式，是可以很好的鍛鍊腹肌的，是一種
指導意見：
比較提倡的運動方式，應該堅持下去。每天至少三十分鐘。貴在堅持，希望你有一個好的身才

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。