吃什麼食物壯陽補腎？

健康諮詢描述： 最近這段時間，總感覺渾身沒勁，特別是腰痠的很，每次跟老婆做愛的時候，時間都很短，做完就感覺累的很，渾身冒汗，第二天就萎靡不振的，犯困的很，朋友說我這種需要壯陽補腎。

想得到怎樣的幫助：吃什麼食物壯陽補腎？

病情分析： 多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等 積極治療 早日康復~~
指導意見：經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

患者你好，腎虛的人應該根據自身情況，多吃一些具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品。
可以適當吃鹹，中醫上講鹹入腎經，適量可補腎強骨。但是如果飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，身體吸收了過量的鹽分，就會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。所以一定要把握好適度的原則。另外，適量飲酒也有助於預防男性腎功能衰竭，切記也不能過量。
可以吃黑色的食物，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，都可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。還可以每天吃點栗子，因為板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。最重要的是栗子有補腎的功效，對腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜。男人腎虛的飲食就要注意以上的這些內容，在患上腎虛以後會出現很多的症狀，並且特別的痛苦，會影響到性功能，所以一定要注意自己的飲食，通過飲食是可以得到一定的緩解的，而且要注意加強鍛鍊。

海蔘能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便祕者。在寒冷的冬天，用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。補腎也可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。韭菜 另外還有 生蠔 牡蠣 板栗 補鋅，還有就是建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
以上是對“吃什麼食物壯陽補腎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。不僅要知道治療腎虛可以吃什麼食物，還需要知道治療腎虛哪些食物不能吃，過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。水果方面都有一個規律，就是顏色越深的水果營養價值就越高，而且黑色水果的表皮營養價值最高。黑米補胃、暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻烏髮補腎，建議大家經常食用。

病情分析： 可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海蔘雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力
指導意見：壯陽主要可以通過食療和藥物的方法，常見的壯陽物有韭杞茶、珠山石耳、鹿茸、狗鞭等。吃藥有些副作用，還是運動加食療吧。具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥製成膠囊.

病情分析： 隨著社會競爭力日益激烈，很多男性朋友多多少少出了腎虛，男人吃什麼最補，工作壓力，生活壓力讓男人常常都是心力憔悴，面對多方面的種種問題，男性在性生活上難免會力不從心。就算勉力支持，過後也會出現透支現象，這個時候合理的飲食補進是必不可少的。男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康，而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。
指導意見：
1、枸杞子。
2、海產品，鮑魚，章魚，海蔘，牡蠣，生蠔。
3、海藻，魚類，蝦。
4、韭菜，大蔥，蒜
5、核桃，胡桃仁，松子，慄，葵花子，花生。
6、蜂蜜，蓮子，蓮鬚，荷葉。
7、豬腎，豬肝，豬肚，豬髓。
8、鵪鶉，鴿肉，雞肉，雞蛋，羊肉，狗肉。
9、黑芝麻，黑豆，荔枝。
10、麥芽油。

補腎壯陽，男士們、太太們非常關心。太太們為了丈夫雄風不倒，小弟弟越來越堅硬，性愛更持久。
下面一起了解男人補腎壯陽必吃的食物吧!
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
以上是對“吃什麼食物壯陽補腎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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