長跑時小腿肌肉痠痛，繃緊，邁不動步子。

健康諮詢描述： 長跑沒跑多久小腿痠痛，肌肉感覺緊繃發脹。有一次停下來後腳發麻。之間有一段時間沒跑，但之前都沒有這種感覺，以前跑完三圈都很輕鬆，現在只能跑在後面。最近早上也總是胸悶，感覺深呼吸才能喘過來氣。怎麼回事？

病情分析：
這個一般是有一些運動過度的現像，肌肉有這個缺血缺氧就會有這個痠痛的現像的就對症的進行檢查
指導意見：
就可以達到治療的效果就會好起來的，一般就可以用一些像，雲南白藥，和這個吃一些五味子肉從容五加皮煮水喝就會好的。

病情分析：
你好：你是小腿出現痠麻脹痛，也有可能是有一些身體體質比較差，活動勞累等因素形成的，應該及時的進行相應的調整的。
指導意見：
指導意見：這種情況適當地注意好休息消費之後拍片檢查，並且做一個局部的理療工作，也都有一定的調整的作用的。

病情分析：
你好，根據你的敘述這種情況常見於過度疲勞，肺部疾患、缺鈣等原因所致。
指導意見：
建議口服葡萄糖酸鈣口服液，避免勞累。避免著涼，及時到醫院進一步檢查確診，診斷明確後對症治療。
以上是對“長跑時小腿肌肉痠痛，繃緊，邁不動步子。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據您的情況，您這個首先需要考慮的就是肌肉無氧代謝的！
指導意見：
我們臨床首先需要考慮的就是屬於正常的生理反應的，一般這個不考慮藥物治療，注意休息就可以自愈！

病情分析：
像您這種情況來說，還是由於缺乏鍛鍊的原因造成的，近期要注意多跑步，
指導意見：
平時要注意勞逸結合，人體在劇烈活動時會產生無氧代謝，產生較多的乳酸導致出現痠痛的症狀。

病情分析：
你好，這種情況是正常的，劇烈運動以後出現胸悶，呼吸困難，小腿痠疼也是正常的，是肌肉拉傷。
指導意見：
建議日常注意休息，不要做劇烈的運動，當然也是可以適當的鍛鍊身體，勞逸結合，增強抵抗力，祝您健康。

病情分析：
你可能是最近運動的少引起的，突然活動導致的肌肉的痠痛，一種缺氧引起的表現，胸悶需要看看有沒有呼吸道感染，再就是檢查有沒有心肌炎
指導意見：
你現在問題應該不大的，運動的時候不要突然的劇烈的運動就可以的，再就是運動前儘量活動一下四肢關節
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病情分析：
你好：根據你說的症狀，長跑時小腿肌肉痠痛，繃緊，邁不動步子這個問題，考慮是正常的現象，但是如果長時間這樣，就要進行治療調理，要口服鈣片進行調劑肌肉的彈性，這個年齡正是身體發育的時候。
指導意見：
建議：飲食清淡多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，多進行一些戶外活動，多晒太陽，促進鈣的吸收，祝你早日康復，健康快樂成長。

病情分析：
你好，從你的描述來看，長跑時小腿肌肉痠痛，繃緊，邁不動步子，多是缺氧的表現了。
指導意見：
總是胸悶，感覺深呼吸才能喘過來氣。多是肺氣不足的表現了，可以服補中益氣丸，逍遙丸等來調理的。

病情分析：
你好這位朋友，你描述的情況是長跑沒跑多久小腿發脹，肌肉感覺緊繃發脹。
指導意見：
指導意見，以前不跑，突然一跑，長跑後肌肉產生過多的乳酸，身體又排洩不了，而產生的症狀。

病情分析：
您好，根據您的描述和症狀，長袍時候剛開始的肌肉就是很緊，正常。
指導意見：
個人建議運動前，尤其是長跑前熱身半個小時，就是基礎的運動，拉伸，讓身體舒展起來再長跑。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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