想“小弟”常幹活，多做一件這樣的事！

分類:男性

古代君王坐擁後宮，擁有佳麗三千不知道是多少男人的美夢。能在溫柔鄉里燈紅酒綠也滿足了萬千男士最原始的衝動。不過現實卻是不少人年紀不大就已經出現腰痠腰疼腎氣不足，即便家中有嬌妻一枚，雖然是心癢癢卻力所能及，別說是醉死溫柔鄉了，連滿足另外一半對於性生活的基本需求都無法實現。

睪丸保養是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，長時間堅持必有益處。如在按摩時發現有異痛苦悲傷感，可能為睪丸炎或附睪炎。

睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內的生物效應極為重要。目前認為，睪丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的緣故原由，可能與人體一樣平常損耗和生活壓力過大而導致睪丸系統技能老化相關。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、易疲倦、性慾減退等症狀，這便意味著進入了男性更年期。

在古書中，便有按摩睪丸可還精補腦的記載，當今的各種相關書籍中仍有此說法。

按摩睪丸是中老年男性的強身法之一，還可以作為治療陽痿的一種方法。由於睪丸的功能一為生精，二為產生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增強體質。常練此功，可以起到健腎、醒腦，延緩衰老的作用。

具體方法是：

1、睡前和早晨起床前在床上或被窩裡，兩腿自然伸直，稍分隔隔離分散，搓熱雙手，一手按住小腹(丹田處)，另外一手拇指、食指將睪丸託握於虎口，並固定陰莖，用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。

2、然後左右換手，重複一次。

3、按摩時思想要專一，神不外馳，若陰莖勃起，務求剋制。

4、收功時，一手託陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

性慾減退的按摩方法

1、睪丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊，按壓放鬆，重複25次，每天均施行這種按摩。

2、按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3、按壓“長強”穴。即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。

4、揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置於床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。

5、按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌儘可能上置於兩側腰背部，以兩手掌（尤以小魚際）著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發腎中陽氣。

6、拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分隔隔離分散，從左側大腿內側上端起，邊拿揉股內側肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然後換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內側至膝，以熱為度，再換手操作。

更多這裡不克不及分享的知識，敬請關注公眾號：太和養腎園

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。