動不對就疼，平躺著擡頭腰更疼，疼的位置在

健康諮詢描述： 左腰眼的位置疼，有的時候不一定怎麼動就更疼啦，不敢動，平躺時擡腿不疼擡頭疼，一個月之前就疼，後來不知怎麼就不疼啦，最近這幾天睡醒一覺就開始又疼啦

病情分析：
您好，從您描述的情況分析，這種情況應該是肌肉痙攣引起的症狀，這個和您平時的生活習慣有著直接的關係
指導意見：
建議您的情況可以通過鍼灸，按摩改善的，同時可以通過局部的熱敷促進改善，平時避免久坐

病情分析：
你好，這個考慮是腰肌勞損，可能與外傷，著涼，腰椎橫突過長等有關。
指導意見：
建議平時睡硬板床休息，避免長時間的坐立，彎腰等不良姿勢，堅持適量運動，增強肌力，腰部可以做些熱敷，按摩推拿，鍼灸理療，痛點封閉，內服外用舒筋通絡，消炎止痛的藥物等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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