肥胖的男人會讓遺精提早？

多餘的脂肪真是萬病之源，不僅會導致脂肪肝，高血壓，高血脂，糖尿病等，還會使得青少年青春期提前。

首次遺精是男性生殖功能發育成熟的重要標誌之一，首次遺精年齡的早晚可能與內分泌機制、遺傳、營養狀況、地理環境、民族等相關。任何一名發育健康的男性在青春期及以後都有可能發生遺精現象。

據北京市1980年對1801名男生的查詢拜訪，首次遺精的最小年齡為12歲，至18歲時97%的男生已有首次遺精發生。從這次研究看出，城市男生及鄉村男生均施展闡發為肥胖組男生半數首次遺精年齡小於非肥胖組，提示低年齡超重或肥胖對青春期發育提前的影響可能更大。

城市青少年該如何正確減肥，以避免青春期提前來到呢？

1.不要老吃煎炸的、肥膩的高脂食品。青少年要養成良好的飲食習慣，從源頭上杜絕變成胖子的統統可能性，家長應起到督促作用。挑食、偏食、厭食等都會影響身體健康，甚至造成肥胖。青少年日常平凡要多吃蔬菜、水果、粗糧、魚、肉等營養食品，少喝含糖飲料，少吃油炸食品、西式快餐、高熱量零食，並減少在外就餐次數。

2.不良的生活習慣也會導致青少年肥胖，比如說長時間靜坐看電視或玩電腦。久坐不動容易給體內堆積脂肪，不利於血液的正常暢通流暢。因此，減肥要從改變生活體式格局入手，每天看電視、玩電腦、上網時間應小於2小時；加強體育鍛煉，長時間堅持對減肥幫助很大。

3.常宅家不愛出外活動也是弱點。青少年學習任務繁重，但仍需利用下課時間多做運動，如跑步、跳繩、打籃球等，每天運動至少1小時。運動前後要多補充水分，有利於新陳代謝和脂肪代謝。

導致肥胖的緣故原由很多，大部分緣故原由卻是因為飲食不節、缺乏運動。肥胖對心臟的傷害也特別很是大，尤其是對青少年而言，小小的心臟要給多出來的那麼多脂肪細胞供血，負擔特別很是的大。總之，趕緊減掉你身上多餘的脂肪。

發生遺精不要慌張，這是男性的一種正常生理現象。主要是因為長時間未發生性生活而釀成的自動射精的現象。遺精按照發生的時間分為兩種情況，發生於睡眠做夢過程時叫夢遺，發生在清醒時叫滑精。一樣平常發生在男性性成熟後，治癒發生頻率一視同仁，正常情況下，未婚男子每個月可有四到五次左右。

然而，如果男性遺精的次數過於頻繁就要考慮是不是身體出問題了。下面，就為大家介紹男性頻繁遺精的緣故原由，只有知道了緣故原由，才能有的放矢，進行相應的恢復鍛鍊！

成人男性頻繁遺精的緣故原由

1、精神與心理因素

缺乏正確性知識，思想過多集中於性的問題上，或經常沉湎於色情問題，致使大腦始終處於性的興奮狀態。

2、生活因素

如喜歡熱水浸足，穿著緊身衣褲、入睡後蓋被太暖，睡覺時玩弄性器官等。

3、疾病因素

主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病，如包莖、包皮過長、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，病變的局部刺激，容易誘發性器官充血。

4、體質因素

並不是有什麼疾病，只是體質較差或過度疲勞，造成神經、內分泌功能一時性失調。

發生於睡眠做夢過程時叫夢遺，發生在清醒時叫滑精。

出現了頻繁遺精的情況，又該如何進行改善呢？

男性頻繁遺精的改善方法

1、提肛鍛鍊

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反覆做20~30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。

2、仰臥起坐

兩手在頭後十指交叉抱頭，做仰臥起坐，經由過程鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。

3、蹲站樁

挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後回覆復興。每天早晚各做1回，次數自便。

4、固精按摩

仰臥位，兩手重疊置於肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。