為什麼做了50個上下蹲快了�發軟

健康諮詢描述： �發軟，蹲下�痛，做到30多個�就軟了不知道為什麼，怎麼辦

想得到的幫助： 想要知道是什麼回事

病情分析：
你好，以你所說的情況一般來說如果不經常運動突然做30個可能會引起發軟
指導意見：
這種就是正常的現象，下次運動之前先做準確活動，同時要經常運動才行，祝健康

病情分析：
你好，首先肌肉是有耐力極限的。如果你是過量的情況下就容易出現這樣的一個情況。
指導意見：
一般鍛鍊的話是不建議這樣做的。應該要分組鍛鍊一組在自己能夠控制的情況下比如說健身如果是為了鍛鍊增肌主要是以6-10RM為限度。然後做數組的。根據不同要求做不同的組數和次數。你剛開始鍛鍊建議還是科學進行。注意別受傷。營養補充好。

病情分析：
你好，很高興為您解答，您這個情況可以考慮平時缺乏鍛鍊，
指導意見：
建議平時多鍛鍊，逐漸增加活動量，不可一次活動量過大，適當補充鈣質，加強營養。
以上是對“為什麼做了50個上下蹲快了�發軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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